XIII CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA

Por la mañana nos levantamos prontito, para desayunar e irnos pronto hacia Atapuerca
El día amenazaba lluvia, de hecho al llegar a Atapuerca se puso a llover. Menos mal que el resto de la mañana aguanto sin llover. Al llegar, me fui a recoger el dorsal y estuvimos viendo algunas carreras. El circuito estaba genial y muy bien cuidado. 40 minutos antes de mi carrera me puse a calentar y cuando se iba acercando la hora de la salida de nuestra carrera, nos dirigimos para la cámara de llamadas. En la linea de salida eramos mas de 180 corredoras y corríamos 3000 metros a dos vueltas, una al circuito A de 1000 metros y otra al circuito B de 2000 metros
Se dio la salida y sabia que la tenia que hacer rápida, para llegar al primer giro en las primeras posiciones, ya que se estrechaba mucho y luego era difícil adelantar, el circuito es muy llano y tan solo tienes unos pocos badenes y en la segunda vuelta se saltan unos troncos, es muy chulo ya que hay un tramo que pasa por el poblado arqueológico.
Las corredoras que iban en las primeras posiciones llevaban un ritmo muy fuerte y me costaba seguirlo y perdí unos metros con relación a la cabeza de carrera, al paso de la primera vuelta. En la segunda vuelta no logre tener buenas sensaciones y me costaba llevar un buen ritmo, pese a esto y faltando 200 metros para la meta, pude hacer un cambio de ritmo y adelante a dos corredoras, entrando al final en la posición décima con un tiempo de 10:53 a 25´´ de la vencedora.
Estaba un poco decepcionada de como me había salido la carrera, pero contenta por la posición, ya que este cross tiene mucho nivel.
El resto de la mañana me lo pase genial con mis amigas, viendo el resto de carreras.
Después de acabar las carreras nos quedamos a comer en el pueblo de Atapuerca y después de la comida de vuelta para Madrid.
Nos vemos en la próxima.....

                      RESULTADOS XII CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA

FOTO REALIZADA POR Francisco Orcajo Campillo 

FOTO REALIZADA POR JUAN CARLOS REA VAZQUEZ

FOTO REALIZADA POR JUAN CARLOS REA VAZQUEZ

FOTO REALIZADA POR LOURDES GARCIA 

                                  VÍDEO DE MI AMIGA ALICIA DE LA GRANJA

FOTO DE MI AMIGA RAISA

XXXI CROSS DEL C.A. SUANZES

Esta ha sido mi primera competición de la temporada regular. El cross  de Suanzes es un cross muy bien organizado por el C.A. Suanzes y que tiene un nivel muy alto.

Sobre las 9:45 había quedado con mi amiga Ainara, para que se viniera con nosotros.

Al llegar al Parque Arcentales, fui a ver al entrenador Antonio Gil, para recoger el dorsal . Como quedaba mucho tiempo para mi carrera, me fui a ver el resto de carreras. Este cross me gusta mucho, porque el circuito es muy duro con buenas cuestas y con unos giros muy fuertes.

Pronto empezamos a ver a much@s amig@s de mi club y de otros clubes, esto me gusta porque me lo paso genial.

Sobre las 13:15 me puse a calentar y sobre las 13:45 nos llamaron a todas las corredoras de las categorías senior, promesas, junior y juvenil, corríamos todas juntas. Se iba a dar la salida y había que colocarse bien porque la salida era un poco estrecha, en la salida eramos 55 corredoras y había muy buenas corredoras de Madrid y Toledo. Corríamos 3950 metros en un circuito de cuatro vueltas, una vuelta de 650 metros y tres vueltas de 1100 metros. Se dio la salida y los primeros 50 metros eran cuesta arriba y pronto me puse en cabeza de la carrera. Al paso de la primera vuelta íbamos tres corredoras con unos metros de ventaja sobre el resto de corredoras. Esta ventaja la íbamos ampliando poco a poco, porque pusimos un ritmo muy rápido y al paso de la segunda vuelta, ya sacábamos unos 20 segundos al resto. En la tercera vuelta, me di cuenta de que una de las tres corredoras que íbamos en cabeza, no podía seguir el ritmo y se quedo cediendo unos metros. En la cuarta vuelta me iba a jugar ganar la carrera con la corredora Esther Ramos del Club de Corredores, una corredora muy buena, que ya me sonaba de otras carreras. Cuando faltaban 500 metros, empece a ceder unos metros sobre Esther y me costaba alcanzarla. Al final, Esther entro en primera posición y yo entre en meta a 9 segundos, pero contentísima, ya que Esther era senior y nos dividían por categorías.

A las tres primeras nos dieron una medalla muy chula del Club de Atletismo Suanzes.

El próximo domingo mas y mejor en Atapuerca, el mejor cross del mundo.....

RESULTADOS XXXI CROSS DEL C.A.SUANZES

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

                            

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

Foto de Ángel Álvarez

Foto de Ángel Álvarez

                               

Foto de Ángel Álvarez

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

Entrando en meta

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

XXVI MILLA EN RUTA VILLA DE PARLA

Había oído hablar muy bien de la milla de Parla, pero por coincidir con otras carreras nunca la había corrido.

El día estaba lluvioso, pero eso no me importaba mucho.

Nos fuimos con bastante tiempo para Parla y al llegar, me inscribí y comencé a ver a much@s amig@s del atletismo, entre ell@s, mi amiga y compañera del insti, Miriam Vaquero del C.A. Torrejón. El calentamiento lo hice con ella, después la técnica la hice sola.

A las 12:40 y con puntualidad un juez se acerco a la linea de salida y nos indico que en tres minutos se daba la salida. Hice tres progresivos y me coloque en la linea de salida. 

La carrera tenia la distancia de una milla (1609 metros) y corríamos unas 30 corredoras (casi todas federadas) por un circuito urbano de dos vueltas. La primera más corta que la segunda. Se dio el pistoletazo y a correr. Pronto me coloque en cabeza de carrera, para controlar de que ninguna corredora se fuera. Al paso de la primera vuelta, ya sacaba unos 50 metros al resto de corredoras. En la segunda vuelta, acelere el ritmo y poco a poco iba distanciándome cada vez más. Así me plante en meta con una ventaja de 19" sobre Elena Rico (A.D.Marathon) que fue segunda y 21"sobre Paula Trinidad (A.Collado Villalba) que fue tercera. Mis amigas, Laia Meson, entro en quinta posición y Miriam Vaquero, en sexta posición.

El resto de la mañana me lo pase genial. Nos esperamos a la entrega de trofeos, que se hizo un poco pesada, por la espera.

Ahora toca descansar de competiciones la próxima semana, pero seguiré entrenando fuerte para empezar la nueva temporada con un buen estado de forma.

Hasta la proxima.....

RESULTADOS DE LA XXVI MILLA EN RUTA VILLA DE PARLA

DISPARO Y A CORRER

AL PASO DE LA PRIMERA VUELTA

DURANTE LA SEGUNDA VUELTA

UNOS METROS ANTES DE ENTRAR EN META :-) (FOTO DE ÁNGEL ALVAREZ)

EN EL PODIUM ;-)

CON MIS AMIGAS: LAIA, MIRIAM Y SUSANA ;-))  (FOTO DE ÁNGEL ALVAREZ)

XXVI CROSS POPULAR FIESTAS BARRIO DEL PILAR

Esta es la tercera vez que participo en este cross, que tan bien organiza la Agrupación deportiva Sprint y que abre mi participación en los crosses de esta temporada.
La carrera de cadete era a las 12:00 y sabia que hoy estarían corredoras de buen nivel de mi categoría.
Estaba lloviendo y no sabia como me iba a encontrar el circuito. Llegamos con tiempo de sobra, recogí el dorsal y empece a ver a muchas corredoras del Club de Las ardillas, que hacia tiempo que no veía,
Me puse a calentar y diez minutos antes de la carrera me fui para la zona de salida para colocarme bien.
Era una carrera de unos 1860 metros en un circuito de dos vueltas por el Parque Norte en la que corríamos unas 20 corredoras. Se da la salida y tenia que tener cuidado con el suelo porque estaba un poco resbaladizo por la lluvia. Desde el principio de la carrera Elsa quiso llevar el ritmo de la carrera, pero cuando llevábamos la mitad de la primera vuelta, me puse en cabeza y me di cuenta de que Elsa no podía seguirme. Al paso de la primera vuelta ya le sacaba unos 5 segundos y en la segunda vuelta decidí mantener el ritmo y poco a poco le iba sacando más ventaja. Asi me plante en meta, sacando casi 15 segundos a Elsa, que fue segunda de la carrera y tercera fue Alexandra Popescu de Las Ardillas.
Nos esperamos a la entrega de trofeos, donde nos dieron trofeos a las tres primeras y desde la cuarta posición, hasta la décima les dieron una medalla :)
El resto de la mañana me lo pase genial con mis amig@s  :):)
Hasta la próxima....


                                CLASIFICACIONES CROSS DEL PILAR 2016

XII CAMPEONATO DE ESPAÑA CADETE DE CLUBES

Hoy se celebraba el campeonato de España de clubes cadete en Torrent (Valencia) donde acudían los 8 mejores clubes de España por puntuación y había sido seleccionada por mi club para correr los 1000 ml.
Cada atleta hacíamos una prueba y en cada prueba según la posición en la que terminaras tu prueba sumabas puntos, cuanto mejor era la posición más puntos.
El sábado por la mañana nos habían citado para salir en autobús a las 7:30 desde Ventas, con mucha ilusión de hacer algo grande en este campeonato. En el viaje lo pasamos genial y el viaje se me hizo corto. Llegamos al polideportivo de Torrent cerca de las 13:00. Nos fuimos a ver la pista. Las instalaciones estaban muy bien   Después nos fuimos a comer a un restaurante cerca del poli, durante la comida mas risas jajaja y  sobre las 16:00 nos fuimos para la pista, ya que el campeonato empezaba pronto. En la grada no parábamos de animar a tod@s los compañer@s mientras hacían las pruebas. Lo estaban haciendo genial y según iban avanzando las pruebas, los dos equipos íbamos muy bien clasificados. Mi carrera era a las 19:25 y la cámara de llamadas era a las 19:15. Estaba tranquila y tenia muchas ganas de que llegara la carrera. Sobre las 18:50 me puse a calentar y después la técnica de carrera y con puntualidad me fui para la cámara de llamadas. Las carreras de los 1000 ml. se retrasaron un poco porque la marcha acabo un poco tarde. Cerca de las 20:00 nos llevaron para la zona de salida. Hice un par de progresivos y nos colocaron en la linea de salida. Se da la salida y esta la hice rápida para colocarme bien desde el principio, pero durante el primer 400 me quede un poco encerrada, así es que en el segundo 400 decidí salirme por la calle 3. La carrera fue lenta e íbamos todas controlándonos hasta el paso del 600, donde Angela Viciosa (Sprint AtletismoLeon) y Alicia Abalos (Valencia Club Atletismo) decidieron de imponer un ritmo fuerte, que pude aguantar hasta el 700. A falta de 250 m. me adelanto una corredora del Manresa y me llego a sacar unos 6 metros, pero cuando quedaban 150 metros, hice un cambio de ritmo y poco a poco fui recortando la ventaja que me llevaba, hasta que a falta de 50 m. logre adelantarla y terminar fuerte la carrera, como tercera clasificada con 6 puntos y una marca de 3:22.80
Estaba muy contenta de como me había salido la carrera, ya que las dos primeras corredoras han sido las mejores de esta temporada en los 1000 ml y esta no es la distancia donde me encuentro mas cómoda. Las sensaciones al acabar fueron buenísimas y de paso me había sacado la espinita de los campeonatos de España individuales de esta temporada :-))
La competición estaba llegando a su fin y los compañer@s lo seguían haciendo genial. Al final del relevo de 4x100 íbamos primeras en la clasificación, con un punto de ventaja sobre el Playas de Castellón, pero en la ultima prueba, el relevo de 4x300, El Playas quedo cuatro puestos por delante de nosotras, lo que hizo alzarse con el titulo con 97 puntos, la A.D.Marathon 94 puntos y subcampeonas :-)) y como terceras, Valencia Club Atletismo con 90 puntos.
Los chicos también fueron subcampeones. Estábamos tod@s muy content@s y la celebración fue grande.
Al finalizar el campeonato tod@s los atletas hicimos un gran corro en el césped :-))
Me lo he pasado genial, antes, durante y después del campeonato y para mi sera inolvidable.
Ahora toca seguir con los entrenamientos de la pre-temporada y comenzar la temporada con una nueva categoría (Juvenil) cargada de mucha ilusión y objetivos.
Hasta otra.....

                  Resultados XII Campeonato de España de Clubes Cadete

                                        VÍDEO DE ECIJANO ATLETISMO                         

FOTO DE JJ VICO

FOTO DE JJ VICO

FOTO DE JJ VICO

FOTO DE JJ VICO

FOTO DE JJ VICO

FOTO DE JULIA LILLO

FOTO DE JJ VICO

FOTO DE JULIA LILLO

CON MIS COMPAÑEROS DE ENTRENAMIENTO, ADRIAN Y DAVID

FIESTA TOTAL DE DESPEDIDA :-))

VI CARRERA MENUDOS CORAZONES-TROFEO IKEA

Hoy participaba en esta carrera con fin solidario. La carrera la organizaba IKEA y todo el beneficio era para la fundación Menudos Corazones, una fundación que ayuda a niños y jóvenes con enfermedades cardíacas.

También era la presentación del grupo Runners Torrejón, un grupo de corredores populares de Torrejón, con los que he estado entrenando hasta empezar mis entrenamientos en la escuela de atletismo de San Fernando.

En la carrera podías elegir 5 o 10 kms. Mi padre me inscribió en la de 5, porque las de 10 kms todavía se me hacen durillas y el corría la de 10 kms. con el dorsal de Sergio, un amigo que no podía correrla.

A las 8:00 quedamos con los Runners Torrejón para recoger los dorsales y luego nos fuimos para el Parque Juan Carlos I, que era donde se celebraba la carrera. Llegamos con mucho tiempo al parque y nos fuimos para la zona de salida. Había mucho ambiente y unos 30 minutos antes, nos fuimos mi padre y yo a calentar y 15 minutos antes de la salida me puse a hacer la técnica de carrera y algunos progresivos, antes de salir vimos que Juan Carlos un FFDR que también la corría. Me coloque bien en primera linea para la salida y así evitar tropiezos. En la carrera eramos mas de 1800 corredores. Mas de 500 corríamos la de 5 kms y mas de 1300 la de 10 kms. Se dio la salida y esta la hice muy rápida. El primer km lo hice por debajo de 4 minutos y a partir del segundo km fui regulando, para que no se me hiciera durilla y también iba controlando de que ninguna chica me adelantara. Así fueron pasando los kms y afrontaba el ultimo km y el mas duro, porque era cuesta arriba. Al final me plante en la meta con tiempo de 20:13 en la posición decimo cuarta y primera de chicas de la carrera de 5 kms. Un segundo antes de cruzar la meta, quitaron la cinta como primera de chicas y me di cuenta de que algo había pasado. Uno de los organizadores se acerco y me dijo que estaba descalificada porque tenia que haber continuado con la carrera hasta completar los 10 kms, ya que tenia un dorsal de la de 10. No me lo podía creer, pero si me había inscrito en la de 5. Estaba muy enfadada y Alvaro, el presi de Runners Torrejón fue a la organización de la carrera para poner una reclamación, pero no pudieron hacer nada, ya que eso venia en el reglamento de la carrera y las otras corredoras podían también reclamar. Mi fallo fue no comprobar el dorsal :-(( Poco a poco se me fue pasando el enfado y mas cuando me llamaron para que subiera al podium y me entregaron un corazón rojo grande, como el del resto de ganadores :-))

Quiero agradecer todas las felicitaciones que me han dado los chic@s de Runners Torrejón y otr@s corredores que ya me conocen :-))

Después de la carrera pudimos comer una paella muy rica que hicieron para corredores y acompañantes. La carrera estuvo muy bien animada por el speaker Luis Blanco, el cual no paraba de animarme.

Hasta la próxima.....

RUNNERS TORREJÓN