VI CARRERA MENUDOS CORAZONES-TROFEO IKEA

Hoy participaba en esta carrera con fin solidario. La carrera la organizaba IKEA y todo el beneficio era para la fundación Menudos Corazones, una fundación que ayuda a niños y jóvenes con enfermedades cardíacas.

También era la presentación del grupo Runners Torrejón, un grupo de corredores populares de Torrejón, con los que he estado entrenando hasta empezar mis entrenamientos en la escuela de atletismo de San Fernando.

En la carrera podías elegir 5 o 10 kms. Mi padre me inscribió en la de 5, porque las de 10 kms todavía se me hacen durillas y el corría la de 10 kms. con el dorsal de Sergio, un amigo que no podía correrla.

A las 8:00 quedamos con los Runners Torrejón para recoger los dorsales y luego nos fuimos para el Parque Juan Carlos I, que era donde se celebraba la carrera. Llegamos con mucho tiempo al parque y nos fuimos para la zona de salida. Había mucho ambiente y unos 30 minutos antes, nos fuimos mi padre y yo a calentar y 15 minutos antes de la salida me puse a hacer la técnica de carrera y algunos progresivos, antes de salir vimos que Juan Carlos un FFDR que también la corría. Me coloque bien en primera linea para la salida y así evitar tropiezos. En la carrera eramos mas de 1800 corredores. Mas de 500 corríamos la de 5 kms y mas de 1300 la de 10 kms. Se dio la salida y esta la hice muy rápida. El primer km lo hice por debajo de 4 minutos y a partir del segundo km fui regulando, para que no se me hiciera durilla y también iba controlando de que ninguna chica me adelantara. Así fueron pasando los kms y afrontaba el ultimo km y el mas duro, porque era cuesta arriba. Al final me plante en la meta con tiempo de 20:13 en la posición decimo cuarta y primera de chicas de la carrera de 5 kms. Un segundo antes de cruzar la meta, quitaron la cinta como primera de chicas y me di cuenta de que algo había pasado. Uno de los organizadores se acerco y me dijo que estaba descalificada porque tenia que haber continuado con la carrera hasta completar los 10 kms, ya que tenia un dorsal de la de 10. No me lo podía creer, pero si me había inscrito en la de 5. Estaba muy enfadada y Alvaro, el presi de Runners Torrejón fue a la organización de la carrera para poner una reclamación, pero no pudieron hacer nada, ya que eso venia en el reglamento de la carrera y las otras corredoras podían también reclamar. Mi fallo fue no comprobar el dorsal :-(( Poco a poco se me fue pasando el enfado y mas cuando me llamaron para que subiera al podium y me entregaron un corazón rojo grande, como el del resto de ganadores :-))

Quiero agradecer todas las felicitaciones que me han dado los chic@s de Runners Torrejón y otr@s corredores que ya me conocen :-))

Después de la carrera pudimos comer una paella muy rica que hicieron para corredores y acompañantes. La carrera estuvo muy bien animada por el speaker Luis Blanco, el cual no paraba de animarme.

Hasta la próxima.....

RUNNERS TORREJÓN

XXVIII MILLA NOCTURNA CLUB ATLETISMO SUANZES

Comienzo una nueva temporada (Juvenil de primer año) y en esta temporada tengo puesta muchas ilusiones por lograr muchos objetivos. Llevo entrenando dos semanas y al principio los entrenamientos se hacen un poco duros, sobre todo por las agujetas :(
Hoy tocaba esta milla, que ya he corrido las tres ediciones anteriores y que me gusta mucho, por el nivel que tiene y porque esta muy bien organizada por el C.A. Suanzes.
Llegamos con tiempo de sobra, recogí el dorsal y me puse a calentar con  Laura Sarmiento (C.A.Alcobendas) que ya esta recuperada de la lesión que le ha tenido apartada unos meses. Cuando se fue aproximando la hora de la carrera me fui para la zona de la cámara de llamadas para hacer la técnica de carrera. Nos llamaron a las cadetes para dirigirnos a la salida, corríamos una milla (1609 m.) 8 vueltas a una pista de 200 metros. Se dio la salida y desde el principio decidí ponerme en cabeza, marcando y controlando el ritmo, prácticamente durante toda la carrera, quedándonos en cabeza Mª. Nieves Campos, Laura Sarmiento y yo hasta la penúltima vuelta. Entonces Laura Samiento perdió el tren de cabeza y me lo iba a jugar todo con Mª. Nieves, que se puso ha tirar muy fuerte.  Llegamos a  la ultima vuelta y cedí unos cinco metros, pero a falta de unos 100 metros hice un cambio de ritmo y llegamos a la ultima recta a la par, logrando sobrepasar a  Mª. Nieves a falta de 20 metros . Estaba muy contenta de como me había salido la carrera, no de la marca 5:55, ya que al ir controlándonos casi toda la carrera, hizo que fuera una carrera lenta.
Después de la carrera estuve rodando durante un rato con Laura Sarmiento y después volviendo a disfrutar de mis amig@s del atletismo.
Tuvimos que esperar al final de las carreras para la entrega de medallas. Me hizo mucha ilusión de que me la entregara Jesus Angel Garcia Bragado, un marchador que ha competido en 7 juegos olímpicos. En la entrega de medallas también estuvo el atleta olímpico Fernando Carro
Hasta la próxima....

Resultados XXVIII Milla Nocturna C.A. Suanzes

Foto de JM. Fernández Pedregosa (C.A.Suanzes)

Foto de JM. Fernández Pedregosa (C.A.Suanzes)

Foto de JM. Fernández Pedregosa (C.A.Suanzes)

                               

XVI LEGUA AGROMADRID-RUNNING VILLAREJO 2016

Habíamos oído hablar muy bien de la legua AgroMadrid-Runnig Villarejo. Este año se hacia un homenaje al excelente corredor Sergio Fernandez Infiestas . La carrera sabíamos que iba a tener mucho nivel porque había muy buenos premios en metálico para l@s 10 primer@s clasificad@s. Así es que decidimos mi padre y yo apuntarnos.

Nos fuimos para Villarejo con tiempo, llegamos, recogimos los dorsales y por allí empezamos a ver a much@s corredores-as conocidos. Se veía que iba a ser una carrera con mucho nivel.

Con tiempo nos pusimos a calentar y 15 minutos antes de la salida me puse a hacer la técnica de carrera y algunos progresivos. Intente colocarme bien en la linea de salida para tener una salida rápida. En la carrera eramos mas de 300 corredores y corríamos unos 5800 metros en un circuito urbano a dos vueltas. Se dio el pistoletazo y la salida la hice muy rápida. La idea era hacer la carrera con un buen ritmo  para poder aguantar toda la carrera bien y así la hice. La primera vuelta la pase en torno a 10:55 y en la segunda vuelta tenia que seguir manteniendo el ritmo e intentar ganar algunas posiciones y así lo hice hasta el final, plantándome en meta con un tiempo de 22:18 en la posición undécima de chicas y como segunda de cadetes, por detrás de la excelente corredora de la A.D.Marathon Virginia Torres. Como tercera de cadetes y acompañándonos en el podium, la buena corredora de A.Alcorcón Miriam Carbonero, con la que voy a coincidir esta temporada en muchas competiciones.

En categoría masculina la carrera la gano el corredor Etíope Gizaw Bekele, seguido del gran corredor del C.Menorca Sergio Salinero y como tercero fue Jawab Elbissis. En categoría femenina, la ganadora fue Clara Simal de la A.D.Marathon, segunda fue Cristina Giorcanu del C.Menorca y tercera fue Lucia Morales del Seoane Pampín

Al finalizar la carrera, había un gran avituallamiento de frutas, dulces y bebidas. También nos dieron una gran bolsa de corredor con una camiseta muy chula.

Después de la carrera  y hasta la entrega de medallas, pudimos visitar el Castillo y La Casa de La tercia.

Para finalizar la mañana, hicieron un gran sorteo de regalos, en el que mi papi tuvo mucha suerte y le toco un juego de Tuppers muy chulos.

Quiero dar la enhorabuena a Running Villarejo por la fabulosa organización de su carrera y por la gran mañana que nos han hecho pasar.

Nos vemos en la próxima.....

CLASIFICACIONES XVI LEGUA AGROMADRID-RUNNING VILLAREJO 2016

V CARRERA NOCTURNA DE MEJORADA DEL CAMPO

Hacia ya mas de un mes que no corría una carrera, porque este verano he decidido descansar un poco mas para afrontar mejor la nueva temporada y este fin de semana se celebraba la carrera nocturna de Mejorada, que ya la corrí el año pasado y que tanto me gusto
La carrera era a las 22:00 y llegamos a Mejorada con mucho tiempo. Recogí el dorsal y 30 minutos antes me puse a calentar y empece a ver algun@s corredores conocid@s, 10 minutos antes de la salida me fui para la zona de la salida para colocarme bien, porque eramos casi 700 corredores y la mayoría eran mayores.
La carrera era de 3000 metros por un circuito urbano. Se dio la salida y salí a todo trapo intentando seguir el ritmo de los del grupo de cabeza, pero estos iban muy rápido y no podía seguirlo. Yo tenia que hacer mi carrera controlando a las chicas y así lo hice durante toda la carrera. Casi toda la carrera era con subidas, tan solo tenia dos tramos pequeños de bajada. Al final me plante en meta primera de chicas y en el puesto 15 de la general con un tiempo aprox. de 10:55, logrando bajar mas de medio minuto el tiempo del año pasado
Nos esperamos a la entrega de trofeos y para acabar hicieron un supersorteo con un montón de regalos.
la carrera estuvo genial, muy bien organizada por el Club de atletismo de Mejorada del campo y el ayuntamiento.
Nos vemos en la próxima....

XXXIV TROFEO SAN LORENZO

Hoy acudí a esta carrera por cuarto año consecutivo, porque es una de las que mas me gustan de Madrid. Después de que ayer por la tarde corriera la legua de Tielmes me encontraba con fuerzas para correrla.
La carrera empezaba sobre las 9:05, después de dar la salida a la de los mayores. Llegamos a Lavapies temprano, nos entrego el dorsal Pedro, un forofo que hizo el favor de inscribirme.
Calenté un poco y con puntualidad se dio la salida. La carrera tenia el mismo recorrido que los años anteriores, 1700 m. en un circuito a dos vueltas por las calles de Lavapies. En total corríamos unos 30 corredores, entre l@s corredores estaba, Borja Marcos, un corredor del A. Suanzes, que fue como yo al campeonato de España . La salida la hice rápida, pronto Borja se puso en cabeza y yo le seguía como podía. En la segunda vuelta continué con un buen ritmo y así lo hice hasta el final. Al entrar en meta me di cuenta de que Borja no había entrado y pronto me di cuenta de que un voluntario se había confundido y había mandado a Borja por un recorrido erróneo. Se lo notifique a los organizadores y rectificaron poniendo a Borja como primero de la carrera. Al final fui segunda en la clasificación general y primera de chicas, que no esta mal después de lo de ayer.
Después estuvimos viendo el final de la carrera de los mayores, donde corrían muchos forof@s conocidos y mi padre. La carrera  la gano Javier Martinez, que también gano la legua de ayer.
Nos esperamos a la entrega de trofeos y para casa muy contenta....
Ahora toca descansar y hacer un viaje de tres semanas a Irlanda, para aprender Ingles.

                      CLASIFICACIONES XXXIV TROFEO SAN LORENZO

XVIII Legua de TIELMES "Vega del Tajuña"

Por segundo año consecutivo acudimos a la legua de Tielmes y que tiene un nivel alto de corredores.

Nos fuimos para Tielmes con tiempo, llegamos, recogimos los dorsales y por allí empezamos a ver a much@s corredores-as conocidos. En cuanto a chicos destaco a los hermanos Javier y David Martinez 

, Driss Lamchachty, Francisco Martos, Borja Pérez,  y algun@s mas con bastante nivel y en cuanto a chicas destaco a : Victoria Pradilla, Jovita Morales y Rebeca García. También la corría, Vicente Garrido, un forofo del running muy majo :-) y que corre mucho

Nos pusimos a calentar unos 30 minutos antes de la carrera y a recorrer parte del circuito, después hice técnica de carrera y 10 minutos antes de la hora de la carrera, me fui para la zona de la salida, había que colocarse bien porque hoy corría con los mayores.La carrera era de casi 6000 metros, a un circuito que transcurría parte por el pueblo y parte por las afueras.

En la la linea de salida eramos unos 300 corredores. Se dio la salida y esta la hice muy rápida, el primer kilómetro lo hice muy rápido en 3:30 y a partir del segundo kilómetro fui corriendo con un ritmo mas suave, los kilómetros iban pasando y yo tenia que hacer la carrera sin tener en cuenta a otras corredoras, porque la mayoría eran mayores y así hice la carrera. Al final me plante en la meta, como tercera absoluta y primera de cadetes, con un tiempo de 23:23, un minuto y medio menos que el pasado año :-)

No esta mal, para no haber corrido ni un solo metro esta semana.

Lo mejor vino después de la carrera, ya que dejan la piscina abierta para que los corredores nos podamos dar un baño, que viene muy bien :-)

Nos esperamos a la entrega de trofeos y me entregaron dos trofeos, porque los premios eran acumulativos.

Nos vemos en la próxima carrera....

                     Clasificaciones XVIII Legua de TIELMES "Vega del Tajuña"

XV CAMPEONATO DE ESPAÑA CADETE

Es difícil hacer la crónica de un campeonato donde he fracasado un poco y donde tenia puestas muchas ilusiones. Los entrenamientos y las ultimas competiciones habían sido perfectas y había logrado varias marcas personales y llegaba en el mejor estado de forma posible.

Salimos el viernes sobre las 10:00 desde la plaza de toros de Ventas casi toda la expedición de atletas de Madrid que íbamos a participar en el campeonato de España al aire libre en Granollers, en un viaje que había organizado la federación de atletismo de Madrid. Durante el recorrido paramos a comer y después continuamos el viaje. Sobre las 20:00 llegamos a Granollers,. Fuimos a ver la pista y después nos fuimos para el hotel donde íbamos a permanecer durante el fin de semana.

La primera noche me costo coger el sueño, pero descanse bien. Al día siguiente empezaba el campeonato, pero mi final no era hasta el domingo. Los que no competíamos estuvimos en el hotel hasta la tarde y por la tarde fuimos a la pista para ver las eliminatorias, donde l@s atletas de Madrid lo hicieron fenomenal.

El domingo por la mañana no tuve que madrugar mucho porque mi final no era hasta las 20:20. Sobre la 13:30 comimos y después de la comida fuimos otra vez para la pista. Según se iba acercando la hora de la final me iba poniendo un poco nerviosa, pero nada que ver como en Oviedo.

30 minutos antes de la carrera me fui a relajarme unos 10 minutos a un parque por fuera de la pista y después me puse a calentar, un poco de técnica de carrera y 10 minutos antes me fui para la cámara de llamadas. En total corrimos la final 16 corredoras. Nos llevaron para la zona de salida y llegaron los jueces para nombrarnos. Se da la salida y esta la hice muy rápida y me puse en el grupo de cabeza. El primer 400 muy rápido en 1:16, el segundo y tercero, ya mas lento en 1:25, pero cuando llevábamos la mitad de la carrera, empece a quedarme sin fuerzas y empece a perder mucho tiempo y toda opción de luchar por las medallas. Así fue hasta el ultimo 200, donde yo no se como saque fuerzas y logre hacerlo muy rápido, entrando en octava posición :-) pero con una de las peores marcas de la temporada 10:51.48. Al llegar a meta me caí al suelo y me tuvieron que llevar a las asistencias sanitarias. Tenia la tensión por los suelos y tarde un poco en recuperarme.

El grave error que cometí, es no comer nada desde las 14:00 y por eso me quede sin fuerzas durante la carrera. Tenia que haber comido algo de fruta o alguna barrita energética.

De este campeonato me traigo una buena lección. Tengo que tener en cuenta mucho la alimentación y la hidratación.

El fin de semana me lo he pasado muy bien con mis amig@s

Quiero dar las gracias a todas l@s amig@s, conocid@s y personas, que me han estado apoyando y animando, pero sobre todo a mi entrenador, German Tejada, que ha confiado mucho en mi. Algún día te devolveré esa confianza y por supuesto a mi familia, por estar detrás de mi en los buenos y malos momentos.

¡GRACIAS!

Durante el verano correré alguna carrera para no perder mucho la forma.

Ahora tocar descansar unos días.......

                      RESULTADOS XV CAMPEONATO DE ESPAÑA CADETE

RELAJÁNDOME

HACIENDO LA TÉCNICA

EN LA CÁMARA DE LLAMADA

UNOS PROGRESIVOS

EN LA LINEA DE SALIDA

CAMPEONATO MADRID CADETE 2016

Ultima competición antes del campeonato de España en Granollers dentro de 14 días y una buena forma de comprobar mi estado de forma, aunque en las ultimas competiciones las carreras me estando saliendo bien y estoy logrando buenas marcas.
Llegamos al polideportivo de Moratalaz una hora antes de la carrera de 3000 ml. Cuando llegamos confirme mi participación y comprobé que eramos muy poquitas las inscritas. 30 minutos antes de la carrera me pose a calentar con Jorge, un chico muy majo del club de atletismo de Colmenar Viejo y que también corría como yo los 3000 ml. 10 minutos antes hice la técnica de carrera y dos progresivos. Llego el juez y nos nombro. Tan solo eramos tres corredoras :-( Se dio la salida y pronto me puse en cabeza. Tenia que hacer una carrera rápida para intentar hacer marca personal y así lo hice. El primer 400 lo hice muy rápido, en torno a 1:15, el segundo 400 mas lento en 1:23 y a partir del 800 fui regulando toda la carrera con el mismo ritmo, para acabar la carrera con unos 200 finales muy fuertes en 38´´. Al final logre hacer una marca de 10:36.52 bajando en 5´´ mi anterior marca personal. Estaba muy contenta, pero se que si en la carrera hubieran corrido mas participantes, seguramente hubiera hecho mejor marca, ya que hice toda la carrera sola :-)
Nos esperamos a la entrega de medallas y al final de la competiciones. Por la tarde volví al poli de Moratalaz a ver a mis amig@s en el resto de competiciones.
Dentro de 14 días estaré en la pista de Granollers dándolo todo en la final de los 3000 ml del campeonato de España......

                   RESULTADOS CAMPEONATO MADRID CADETE 2016

MEETING INTERNACIONAL DE ATLETISMO DE MADRID 2016

Tenia muchas ganas de que llegara el Meeting, es una competición que al que le guste el atletismo no se la puede perder por todo lo que rodea, el publico, la organización, la pista, los atletas y todo en general.
Por cuarto año seguido acudo a esta competición y participare siempre que pueda.
Llegamos sobre las 18:00 al polideportivo de Moratalaz, recogí el dorsal y me fui para la zona de calentamiento. Este año la zona de cámara de llamadas está mucho mejor, porque es cubierta y hace menos calor.
Había dos series femeninas y yo iba en la segunda (La mas rápida). Con mucha puntualidad nos sacaron a la pista. En la serie corrían algunas corredoras de mucho nivel. Un juez nos nombro y nos colocamos en la linea de salida. Se dio la salida y esta la hice muy rápida y pronto me puse detrás de María Gonzalez (A.Moralzarzal), sabia que era una buena referencia, aunque ella es mas rápida. El paso del 400 lo hice muy rápido, en torno a 1:11, el segundo 400 lo hice mas lento y María ya me sacaba unos 30 metros, pero yo seguía aumentando la distancia con el resto de corredoras. Se acerca el ultimo 200 y había que darlo todo, y así lo hice, marcando un tiempo final de 3:07.56 entrando en segunda posición de la carrera. Estaba muy contenta, me había conseguido otra mínima más para el campeonato de España en Granollers y había bajado mi marca personal en casi 4"
Nos vemos en la próxima.....

RESULTADOS MEETING MADRID 2016

FOTO DE RUN ONLINE

CAMPEONATO MADRID DE CLUBES 2016

Hoy se celebraba el campeonato Madrid de clubes cadete en Alcorcón y había sido seleccionada por mi club para correr los 1500 Obst. Cada atleta hacíamos una prueba y en cada prueba según la posición en la que terminaras tu prueba sumabas puntos, cuanto mejor era la posición más puntos.
Llegamos prontito a Alcorcón. Mi carrera era a sobre las 11:15, sobre las 10:40 me puse a calentar. Con mucha puntualidad llego un juez y nos fue nombrando. Estábamos inscritas 9 corredoras mas Elsa Diaz-Palacio, que corría fuera del campeonato para ver si se conseguía la marca mínima. Se dio la salida y pronto tomamos la iniciativa Elsa y yo. Pasamos el 300 muy rápido, en la segunda vuelta el ritmo fue mas lento, ya que en esta vuelta teníamos que saltar todos los obstáculos mas las ria, pero seguíamos las dos en cabeza, aumentando la distancia con el resto de corredoras. Elsa se me fue unos metros por delante, ya que ella tiene mejor técnica que yo en el paso de la ria, pero esa ventaja la recuperaba en las transiciones de los obstáculos Al final acabe la carrera en segunda posición, a ta solo 2 segundos de Elsa y haciendo mejor marca personal con 5:37.6, cinco segundos menos que la anterior marca.. Lo bueno es que sume los 12 puntos para el equipo, ya que Elsa no contaba para la puntuación
El resto de la mañana estuve viendo a mis compañeros haciendo todas las pruebas y pasándomelo fenomenal con mis amigas.
Después de acabar todas las pruebas sumamos 158 puntos y nos proclamamos campeonas de Madrid por tan solo  un punto de diferencia con las segundas, que fueron las chicas del Club de atletismo de Majadahonda y terceras las chicas de la A.D.Sprint.
Los chicos cadetes de la A.D.Marathon también fueron campeones. Buena cosecha de trofeos para la A.D.Marathon.


                    CLASIFICACIONES CAMPEONATO MADRID DE CLUBES