CAMPEONATO DE FONDO EN PISTA-TROFEO IBÉRICO 2018

Y si corro un 5000 en pista? Esa pregunta me hice al acabar la temporada de invierno y después de la marca que hice en la carrera popular de Alcalá. Me puse manos a la obra y estuve entrenando varias semanas para ello. Estuve buscando en varias federaciones de atletismo, ya que el campeonato de Madrid coincidía con el viaje que tenia con el insti a Bélgica y Holanda. Al final encontré uno que organizaba la federación de Andalucía en Málaga para el 24 de Marzo y allí que nos fuimos. La competición era el sábado por la tarde y el tiempo estaba revuelto y el viento era muy fuerte, lo cual nos restaba para hacer una buena marca. Corría con corredoras de Andalucía de todas las categorías a partir de Sub18. La competición se celebraba en la pista de Carranque y las instalaciones estaban fenomenal. Me puse a calentar unos 30´ antes de la carrera y 10´ antes, la técnica de carrera y unos progresivos.
La carrera salio fenomenal, siendo en meta la tercera corredora con una marca de 19:00. Había conseguido la marca mínima para el campeonato de España de fondo en pista que es de 19:30. Estaba muy contenta.
He de decir que el trata con la federación de atletismo de Andalucía fue excelente y todo fueron facilidades.
El resto del fin de semana me lo pase genial en Málaga ;-)

Quedaban un par de semanas y había que entrenar duro para llegar al campeonato a tope de forma y así lo hice. Series de 1000, 2000 y 3000 a tope, logrando unos registros bastante buenos.

Me planto en el fin d semana de la competición con muchas ganas, ya que llegaba muy bien de forma y salimos el viernes para Braga.

Este campeonato se celebra junto a la federación Portuguesa de atletismo y un año se celebra en Portugal y otro en España. Llegamos a Portugal y estuvimos visitando la ciudad. Muchas cosas que ver, ya que es una ciudad muy bonita. El sábado por la mañana nos fuimos a dar un pequeño paseo para estirar un poco las piernas y pronto nos fuimos a comer, ya que la competición empezaba sobre la 16:30 con nuestra carrera. Llegamos al estadio donde se celebraba el campeonato, que era muy antiguo, pero la pista estaba bastante bien, recogimos el dorsal y media hora antes de empezar la carrera, me puse a calentar.En la carrera estaban las mejores fondistas Junior y Juveniles de España y Portugal, entre las que destacaban en categoría juvenil estaban, Sara Garcia, que era la anterior subcampeona en esta prueba, Elisa C, Blanca Sayas, Sara Lopez, Hannah Ruiz, medalla de bronce en los 3000 ml. en pista cubierta y alguna mas conocida.

Me fui para la cámara de llamadas y nos llevaron para la zona de salida a odas las corredoras. En total corríamos 24 corredoras y nos colocaron en dos lineas de salida. Se dio el pistoletazo y pronto me coloque a la par de Sara Garcia, ya que sabia que era una buena referencia. En la dos primeras vueltas también nos acompaño, Elisa Carbonero. A los 800 m del inicio ya me quede sola con Sara y poco a poco íbamos distanciándonos de las rivales. Llegamos a coger unos 50 metros de ventaja y así estuvimos durante las tres próximas vueltas, pero me di cuenta de que Sara quería frenar la carrera. quizás mi error fue no darle relevo para continuar la carrera con un buen ritmo o intentar irme yo sola, ya que me veía fuerte. Al paso de mitad de la pruebe nos dieron caza y formamos un grupo de unas 8 corredoras. continuamos así durante las dos próximas vueltas, pero fue aquí donde me empezar a encontrar con las fuerzas un poco justitas y se  empezaron a escapar unos metros. Poco a poco me fui viniendo abajo, pero tenia que seguir peleandolo hasta el final y así lo hice, entrando en meta en sexta posición de la categoría Sub18, bajando mi anterior marca en 15´´. Estaba muy contenta por la posición, pero no con la marca, ya que me veía capaz de haber bajado otros pocos segundos. De toas formas es mi mejor posición en unos campeonatos de España ;-)

El resto de la tarde me lo pase genial, viendo auténticos carrerones.

El fin de semana fue magnifico y pude conocer bien la ciudad de Braga.

Resultados Cto. de España de Fondo en pista - Trofeo Iberico

FOTO DE LA ASOCIACIÓN DE ATLETISMO DE BRAGA

FOTO DE LA ASOCIACIÓN DE ATLETISMO DE BRAGA

FOTO DE LA ASOCIACIÓN DE ATLETISMO DE BRAGA

FOTO DE LA ASOCIACIÓN DE ATLETISMO DE BRAGA

XL CARRERA POPULAR DE ALCALÁ DE HENARES

Salimos para Alcalá, llegamos a la plaza de Cervantes y allí pude ver a algunos forofos del running conocidos y a una buena amiga, Emi de los Runners Torrejón.
A las 12:00 me puse a calentar y hacer técnica de carrera, con tiempo suficiente me coloque bien en la primera fila de la salida porque eramos mas de 700 corredores. Se dio la salida y esta fue muy rápida, durante los primeros metros fui cogiendo un buen ritmo e iba manteniendome en la primera posición de las chicas, cuando llevábamos unos 1000 metros me adelantaron dos corredoras y pude aguantar su ritmo durante bastantes metros, pero poco a poco se me iban escapando. La parte final de la carrera era un recorrido muy chulo por el centro de Alcalá de Henares. En los últimos 300 metros fui aumentando el ritmo, ya que estaba cerca de la corredora que iba en segunda posición. Faltando unos 100 metros, logre hacer un cambio de ritmo y pude adelantar unos metros antes de la meta a esta corredora. Al final entre en meta con un tiempo de 19:02 en el puesto 35 de la general, como segunda de la categoría absoluta femenino, haciendo casi un minuto menos que hace tres años en esta misma carrera :):)
Nos esperamos a la entrega de trofeos y me dieron un Sancho Panza de bronce por ser segunda en la categoría de absoluta femenino, :)) después hicieron sorteo de regalos, esta vez no tuvimos suerte :(
Me fui para casa muy contenta, porque vuelvo a tener buenas sensaciones de cara a la temporada de Aire libre.
Nos vemos en la próxima.....


                                          RESULTADOS XL POPULAR CERVANTINA

FOTO DE MANUEL GOMEZ ALCALÁ

FOTO DE JUAN CARLOS PIED

FOTO DE JUAN CARLOS PIED

FOTO DE JUAN CARLOS PIED

FOTO DE JUAN CARLOS PIED

Cto. DE ESPAÑA CADETE, JUVENIL Y ADAPTADO DE CAMPO A TRAVÉS 2018

No os podéis imaginar las ganas que tenia de que llegara este campeonato. Para mi, es uno de los mas importantes de la temporada de invierno y para nada me ha defraudado, por todo lo que le rodea, la organización y la experiencia tan bonita que hemos pasado y estar representando a la comunidad de Madrid por cuarto año consecutivo, no es fácil.

Salimos en autobús el sábado sobre las 12:00 de Madrid con dirección a San Pedro de Pinatar, los cuatro equipos mas los entrenadores, durante el trayecto paramos a comer. El ambiente era muy bueno.

Llegamos al hotel donde íbamos a estar, un hotel muy chulo. Dejamos las maletas en el hotel y nos fuimos al circuito donde se hacia el campeonato, para reconocerlo y hacer un rodaje suave.

Mas tarde nos fuimos al hotel para cenar y después de la cena tuvimos una charla técnica. Luego estuvimos un rato de charla en las habitaciones y a una hora prudente cada uno a su habitación, había que descansar bien para el campeonato. Yo dormía en la habitación con Paula Collado. Descansamos muy bien y lo bueno es que no teníamos que madrugar, porque nuestras carreras no empezaban hasta las 11:30.

Desayunamos y después nos fuimos para el circuito. Cuando llegamos había un gran ambiente.

Unos 30 minutos antes de la hora de la cámara de llamadas nos pusimos a calentar y después la técnica de carrera. Estaba muy nerviosa. Nos dirigimos a la cámara de llamadas y en la salida nos dio tiempo suficiente a practicar varias salidas con las ordenes del nuestro entrenador Juan Carlos Barrero. En la salida estaban las mejores corredoras de España de todas las comunidades, en total eramos 106 corredoras y corríamos dos vueltas.

El equipo lo formábamos:  Mª. Nieves Campos, María González, Paula Collado, Claudia Gomez, Ana Lopez y yo.

Se dio la salida, esta fue muy rápida. Al principio me costo coger el ritmo de la carrera y me descolgué mucho de los primeros puestos. Al paso de la primera vuelta iba en la posición 38, tocaba acelerar el ritmo y remontar, pero no me encontraba cómoda y se me hizo muy duro, faltando 200 metros y viendo que tenia cerca a unas corredoras, decido de hacer estos últimos metros esprintando y logrando adelantar antes de cruzar la meta a algunas de estas corredoras, entrando al final en la posición 48 con un tiempo de 16:31, un poco decepcionada de como me había ido la carrera, sobre todo en la segunda vuelta.

A los pocos minutos de llegar a meta comunicaron por megafonía de que habíamos sido subcampeonas por equipos por detrás de la selección de CASTILLA Y LEÓN que con 26 puntos se alzo con el titulo . Todas las componentes del equipo lo hicieron fenomenal. María Gonzalez, fue subcampeona, Claudia Gomez, termino en sexta posición, Maria Nieves Campos en la posición septima, Paula Collado en la posición 24, y yo en la 48. Una pena fue lo de Ana Lopez, que no pudo terminar por problemas abdominales. En total habíamos sumado 39 ptos. frente a los 61 ptos. de Cataluña que quedo en tercera posición. 

Después estuvimos viendo las carreras que quedaban y sobre las 13:00 horas nos llamaron para subir a lo mas alto del podium, imaginaros que contentas estábamos. Las chicas Cadetes también lo hicieron fenomenal consiguiendo en una muy buena cuarta plaza. Los chicos cadetes también fueron terceros y los chicos juveniles, Séptimos :):)

Después de la entrega de premios, me despedí de mi familia, porque teníamos la comida en el hotel y después el viaje de regreso a Madrid

Con esta competición ya se acaba la temporada de invierno y de crosses hasta la próxima temporada, ahora toca entrenar duro para buscar nuevos objetivos y recuperar la forma y velocidad que tenia antes de las lesiones.

Os dejo algunas fotos del campeonato.

Resultados Campeonato de España de Campo a Través Sub16 y Sub18 por Selecciones Autonomicas

LIII CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVÉS POR CLUBES

Después de tres semanas prácticamente parada por una lesión, llega este campeonato, al que llegaba muy justita de entrenamientos.

Menudo fin de semana que hemos pasado en Gijón. El sábado por la mañana nos habían citado para salir en autobús desde el INEF. Salimos dos autobuses de la A.D.Marathon con mucha ilusión de hacer algo grande en el Cto. de España. En el viaje lo pasamos fenomenal, en el autobús pequeño íbamos l@s juveniles y l@s cadetes. Durante el viaje paramos para comer y después de comer continuamos el viaje hasta el hotel de Gijón donde nos íbamos a concentrar  y al ratillo nos fuimos a hacer un rodaje por el circuito donde se iba a celebrar el campeonato. Estaba muy blando y tenia mucho barro por algunas zonas, pero esto me gusta mucho, ya que me chiflan los circuitos duros. después nos dirigimos al hotel y después de la cena, una charla técnica y la recogida de dorsales. Después me subí a la habitación a descansar, porque al día siguiente había que madrugar, ya que nuestra carrera era sobre las 10:30

El domingo nos levantamos tempranito, desayunamos y sobre las 9:15 ya me encontraba en el circuito para hacer un buen calentamiento

María Gonzalez, Mª. Nieves Campos, Paula Collado, Laura Martinez, Andrea Martin y yo. Como se iba acercando la hora de la salida me empece a poner nerviosa y durante el calentamiento comencé a tener flato, pero me imaginaba que se me pasaría. Sobre las 10:10 nos fuimos para la cámara de llamadas, salíamos por cajones . Corríamos casi 4450 metros en un circuito a dos vueltas. Eramos unas 275 corredoras de mas de 50 clubes "casi nada" :(:(

Estuvimos durante cinco minutos practicando la salida desde los cajones. Se da la salida y menudo mogollón de corredoras, la salida había que hacerla rápida para llegar en las primeras posiciones antes del primer giro, después había una recta larga de mas de 1000 metros, en mitad de esta recta me empece a quedar descolgada de la cabeza de carrera, pero había que aguantar y entrar en una buena posición y así lo hice. Durante la segunda vuelta, me fui encontrando muy bien y fui aguantando mas o menos en el mismo puesto hasta el final, entrando en la posición vigésimo quinta, contenta de como me había salido la carrera, para lo mal que llegaba.

El resto del equipo lo hizo genial, María Gonzalez quedo en 2ª. Posición, Mª. Nieves campos en 5ª. Posición, Paula Collado en la posición 31ª, Laura Martinez en la posición 39ª, Andrea Martin la 68 y yo en la posición 25ª. dando al equipo 25 puntos muy valiosos. En total sumamos 63 puntos. lo que nos hizo Alzarnos con la tercera posición y la medalla de bronce del campeonato. Por delante. quedaron el Playas de Castellón con 45 puntos y el club de atletismo C.A.Laietania con 59 puntos. Al finalizar la organización nos cogió a todas las del equipo, nos llevaron a la zona de podium para hacernos la ceremonia de entrega de medallas. Estábamos muy contentas por haber logrado la medalla de bronce en el campeonato :-)

El resto de la mañana me lo pase genial viendo todas las carreras y divirtiéndome con mis amigas.

Los equipos de la A,D.Marathon lo hicieron fenomenal logrando 5 podium de 12 posibles :):)

Resultados LIII Campeonato de España de Campo a Traves por Clubes

FOTO DE JUANJO ALARCÓN

FOTO DE AMARI ERRETRATUA

FOTO DE JUANJO ALARCÓN

XCIV Cto Madrid Campo a Través - LIII Cto Clubes

Llevo un par de semanas tocadas y no he podido entrenar a tope. Primero fue una tendinitis tibial y esta semana me hice daño en la cadera cuando hice pesas para fortalecer. Llegaba  a este campeonato un poco desanimada, pero no podía dejar al equipo colgada, así es que decidí correrlo.
En este campeonato, corremos juntas las Sub18 y las Sub20 y estaban las mejores corredoras de Madrid. La distancia que teníamos que correr era de 4115 metros, en un circuito a dos vueltas, Una de unos 1500 metros y otra de 2115 metros.
Calenté unos pocos minutos para no forzar y un poco antes de las 10:30 me dirigí a la cámara de llamadas. Sabia que hoy me iba a tocar sufrir.
Antes de la salida, estuvimos practicando varias salidas, las chicas que componíamos el equipo. La salida la hice rápida y antes de que fuera el primer giro del circuito, ya estaba en las primeras posiciones, pero a medida de que iban pasando los metros, la molestia se iba convirtiendo en dolor y me dolía mucho en cada zancada que daba. Al paso de la primera vuelta ya iba perdiendo metros sobre la cabeza de carrera y tuve que bajar mucho mi ritmo de carrera porque veía que de seguir así iba a tener que abandonar la carrera, que era lo que no quería hacer. El resto de la carrera fue así, intentando llegar a meta no perdiendo mucho tiempo y en la mejor posición posible, para sumar los máximos puntos posibles para ayudar al equipo a lograr vencer el campeonato. Al final entre en la posición 13ª. de carrera y séptima Sub18, sumando 6 puntos muy importantes para el equipo. Mis compañeras del  equipo, también lo hicieron genial, logrando ser campeonas con 18 puntos, con una ventaja de 29 puntos sobre A.Alcorcón, que fueron segundas y 66 puntos sobre A.D.Sprint, que fueron terceras. Las chicas del C.A.Torrejón también lo hicieron genial, logrando la quinta plaza, que también les da acceso para el campeonato de España de clubes.
Estaba muy contenta por el resultado del equipo, pero un poco triste por la lesión.
Los equipos de la A.D.Marathon,lo hicieron muy bien en general, logrando hacerse con 7 títulos de ocho posibles
 Nos vemos en la próxima....
PD: Después de atenderme fenomenal por parte del seguro de accidentes de la federación Madrileña y de hacerme unas pruebas, me descartan lesión osea y muscular, lo cual me alegra porque la recuperación será mucho mas rápida.

                     Resultados XCIV Cto Madrid Campo a Través - LIII Cto Clubes

FOTO DE MIGUEL ANGEL ROS

XXXIII CAMPEONATO DE MADRID DE MENORES Y VETERANOS CAMPO A TRAVÉS- CRITERIUM JUVENIL

A partir de este campeonato, empiezo a jugarme los campeonatos de España de campo a través y la que ganara este cross, tenia acceso directo para la selección de Madrid en el campeonato de España de campo a través de selecciones autonómicas, que este año se celebrara el 4 de marzo en San Pedro de Pinatar. Es la quinta vez que participo en este cross.
Todo el día anterior había estado nevando en Villalba, pero amaneció un buen día y cuando llegamos al circuito prácticamente no quedaba nieve.
La distancia que teníamos que correr era de 4000 metros en un circuito a dos vueltas de 2000 metros.
Cuando legamos a Villalba empezamos a ver much@s amigos de los habituales en estas competiciones y sobre las 12:30  comencé a hacer un rodaje suave y después técnica de carrera. Sobre las 13:10 nos fuimos para la zona de la salida, tres progresivos y a esperar un poco porque las carreras llevaban un poco de retraso, menos mal que no hacia frió :). En la salida nos juntamos cerca de 45 corredoras. Corríamos juntas las categorías Sub23, Sub20 y Sub18. Se dio la salida y pronto me puse en cabeza, pero las Senior Dunia Mahassin (Seoane-Pampin) y una corredora Sub23 del Simply Scorpio se pusieron a tirar muy fuertes y yo no quería forzar para llegar bien hasta la meta, por lo que decidí no seguirlas. Me quede unos metros por detrás con Paula herrero, Paula Collado e Iria Hirsch y unos metros detrás se encontraba Ana Lopez. Continuamos con la carrera y al paso de la primera vuelta íbamos igual. Bueno, Paula Herrero había cogido unos metros de ventaja, pero no importaba porque ella es Sub20 Cuando quedaban unos 1000 metros, empece a subir el ritmo de carrera y me di cuenta de que se iban quedando una a una mis rivales. El resto de la carrera fue asi hasta el final. Bueno, en el ultimo giro de 180º tropece y puse las rodillas en la tierra, pero sabiendo  que Ana venia cerca, me levante muy rápido y apreté los dientes hasta la meta, entrando como primera de la categoría Subi18 y cuarta de carrera. Ana, entro segunda a 5" e Hiria, tercera a 18".  Al llegar a meta me tuvieron que atender los chicos de Protección civil, ya que me habia hecho un corte en la rodilla y sangraba mucho, pero solo se quedo en eso.
Estaba muy contenta de como me había salido la carrera y de haber ganado, ya que consigo una plaza en la selección de Madrid.

Nos vemos en la próxima....


 Resultados Cto Madrid de Menores y Master de Campo a Traves - Criterium Sub 18

FOTO DE ÁNGEL ÁLVAREZ

FOTO DE ÁNGEL ÁLVAREZ

FOTO DE ÁNGEL ÁLVAREZ