XXI TROFEO CIUDAD DE MÓSTOLES

Esta semana ha sido un poco rara,. El lunes tenia la moral un poco baja, por la mala carrera del sábado, pero después del entrenamiento del lunes me volví a motivar, ya que había salido un buen entrenamiento.
Hoy iba a intentar de nuevo lograr el objetivo de conseguir la marca minima de los 3000 ml. para el campeonato de España al aire libre.
La carrera era a las 10:30 y llegamos con mucho tiempo a la pista de Mostoles. Al llegar vi a Alicia de la Granja y nos fuimos a confirmar la asistencia en la prueba. Sobre las 09:50 nos pusimos a calentar, después la técnica de carrera y unos progresivos. Sobre las 10.25 el juez nombro a las que íbamos a correr, en total eramos 10 corredoras.
Hoy corría sin zapatillas de clavos. German, mi entrenador, me había aconsejado que lo hiciera así para quitarme presión.
Se da la salida y pronto se pone al frente de la carrera Nieves Campos, yo decidí ponerme detrás de ella, pero sin forzar lo mas mínimo, ya que tenia que hacer toda la carrera regulando, para llegar bien hasta el final y así lo hice, pasando todas las vueltas en tiempo de mínima. Al paso del 2000 aproximadamente nos adelanto una corredora junior de la A.D.Sprint, pero esto no me preocupaba. Faltando 500 metros para el final, decidí pegar un cambio de ritmo y adelante a Nieves Campos. Cuando faltaban 200 metros escuche a mi padre que me decía: Nieves disfruta de este final porque lo vas a conseguir y así lo hice. Entre en meta llena de alegría con un tiempo de 10:41, había hecho mejor marca personal y había conseguido hacer la marca mínima :-) Estaba exultante y los amigos y compañeros de entrenamiento no paraban de felicitarme.
Después me quede con Alicia, que acabo un poco decepcionada por su marca, le estuve animando y a ella le esta pasando como a mi la pasada temporada. Ella es cadete de primer año y la próxima temporada lo va a conseguir. No tengo ninguna duda.
El resto de la mañana estuvimos viendo  la competición y después me fui con Alicia y su familia a comer al Xanadu. Por la tarde volvimos a la pista para ver las pruebas de velocidad, donde corrían algunas amigas. Me lo pase genial...

                     RESULTADOS XXI TROFEO CIUDAD DE MÓSTOLES

FOTO DE MARÍA HERAS

FOTO DE MARÍA HERAS

II MITIN DE ATLETISMO POPULAR

El pasado año ya  me quede con ganas de participar en este mitin y este año no podía faltar.
Desde hace tiempo tenia ganas de que llegara esta competición por todo lo que la rodea: Una gran organización, buena pista. liebres de lujo, etc....
Llegamos con mucho mucho tiempo a la pista de Moratalaz, recogí el dorsal y estuve viendo las competiciones, donde pude ver correr a  Pablo Villalobos y Jesus España, haciendo labores de liebre, Carlos Mayo Nieto, un espectáculo en la pista. Pude ver el récord Europeo de Manuel, un señor de 80 años, y al equipo Español de relevos mayores de 35 años, batiendo el record mundial de 4x800.
Hoy era un día propicio para conseguir la marca mínima que piden para poder asistir al campeonato de España al aire libre que se celebrara en Granollers.
Conforme se iba acercando la hora de la carrera, me iba poniendo mas nerviosa y es que tengo que controlar esos nervios que me hacen correr mal. faltando 40 minutos me puse a calentar según me había indicado mi entrenador German Tejada, que hoy si nos acompañaba :-). después de calentar un poco de técnica de carrera y estuvimos hablando con la liebre (Laura Buenguria del Simply Scorpio 71) de a que ritmo nos iba a llevar. Al final decidimos que nos iba a llevar a 10:20, para mi un poco fuerte, pero me venia bien para hacer una carrera rápida y lograr mi objetivo. En la linea de salida 12 corredoras de todas las categorías. Entre todas las corredoras mas destacadas, se encontraban: Leticia Garcia (A.D.Marathon), Mª. Nieves Campos (A.D.Marathon), Rosaura Casado (C. Dental Seoane Pampin).
Se da la salida y la liebre se pone rápidamente al frente de la carrera marcado el ritmo. Las primeras dos vueltas, aguanto bien el ritmo, pero al paso del 1200 empiezo a perder metros con el grupo de cabeza y me vengo abajo. No braceo, me pesan mucho los brazos y voy perdiendo muchos segundos las tres siguientes vueltas. Perdiendo toda opción de lograr mi objetivo. Faltando 600 metros para el final, no se como, pero pego un cambio de ritmo y hago estos metros de nuevo con el ritmo de objetivo en 2´08´´, entrando en meta en cuarta posición de la carrera, con un tiempo de 10´54´´. Con mucha rabia e impotencia, porque había estado entrenando muy bien estas ultimas semanas y me había salido una mala carrera.
El mitin estuvo de lujo y me ha gustado tanto que el próximo año no me lo pierdo....

                                Resultados II Mitin de atletismo popular

FOTO DE FCO. JAVIER DOMÍNGUEZ RUIZ

FOTO DE FCO. JAVIER DOMÍNGUEZ RUIZ

II CARRERA POPULAR JÓVENES CONTRA LA VIOLENCIA

Hoy acudía a esta carrera benéfica, en donde todo lo recaudado ira a parar a las fundaciones Aladina y Pequeño deseo y servirá para ayudar a los niños y jóvenes enfermos.
La comunidad de Madrid es la organizadora y el fin de esta carrera es fomentar entre los jóvenes el deporte y erradicar la violencia en todos sus ámbitos.
Hay dos carreras. Una de 4 km para jóvenes de 14 a 16 años y profesores de centros educativos y otra carrera de 10 km. para el resto de corredores. Yo participaba en la de 4 km y corríamos casi 600 corredores.
Cuando llegamos recogimos los dorsales y comencé a calentar. Mientras calentaba vi a Gonzalo Perez Zurdo, un chico de la A.D.Marathon que también venia a correr la carrera.
Cinco minutos antes del inicio de la carrera, me puse en la linea de salida para colocarme bien, porque eramos muc@s corredores. Se da la salida y esta la hice muy rápida, colocándome en los primeros puestos de la carrera. Un grupo de unos ocho chicos tomaron unos metros de ventaja y la carrera seguía avanzando sin que ninguna chica me adelantara, a mi lado se coloco un ciclista de la organización, que iba indicando que era la primera chica y me iba animando todo el rato. La carrera en muchos tramos era muy dura porque tenia buenas cuestas. El resto de la carrera fue igual, manteniendome durante toda la carrera como primera de chicas y novena de la  general, entrando en meta muy contenta, pero algo cansada por la dureza del recorrido.
En la categoría de jóvenes masculina había ganado Gonzalo.
Después de nuestra carrera fue la de mayores, que también la corría mi papi con unos amigos.
Para finalizar hicieron la entrega de trofeos y premios y me fui para casa muy contenta de como me había salido la carrera.
Hasta la próxima......

                                    CLASIFICACIONES CARRERA DE 4 KM,

XXXVIII MEDIA MARATÓN POPULAR DE COSLADA (Carreras de menores)

Otra carrera popular y por segundo año consecutivo que la corro.
Nos fuimos prontito a Coslada y estuvimos viendo la medio maratón y haciendo muchas fotos, porque corrían muchos conocid@s. Sobre las 11:45 me puse a calentar
Nuestra carrera era a las 12:30 y corríamos juntos cadetes (00-01) e infantiles (02-03) 41 corredores para un circuito urbano de 1900 m, que ya me lo conocía del año pasado y con la meta en la pista de atletismo del polideportivo Valleaguado.
Con mucha puntualidad se da la salida y esta la hice muy rápida, pero pronto se pusieron unos tres chicos en cabeza con un ritmo muy rápido, que no pude seguir, pero yo hice toda la carrera controlando a todas las chicas. El resto de la carrera fui aumentando poco a poco el ritmo y ampliando las distancias con las siguientes corredoras. Al final entre en meta en quinta posición de la general y en primera de chicas.
Durante la carrera recibí muchos ánimos de los forofos del running que siempre me animan y me apoyan :):).
La carrera estuvo muy bien organizada por el club Unión atletica de Coslada y el ayuntamiento de Coslada. También nos dieron una bolsa de corredor muy completa.
Nos esperamos a la entrega de trofeos, que se hizo un poco pesada por la gran cantidad de trofeos que entregaron. En las carreras de menores a l@s tres primer@s nos dieron un vale por un menú en el McDonald´s
Os dejo algunas fotillos y nos vemos en la próxima...

Clasificaciones XXXVIII MEDIA MARATÓN POPULAR DE COSLADA (Carreras de menores)

CAMPUS ATLETISMO 2016 "Alfaz del Pi"

Este es el tercer año que voy al campus que organizaba la A.D.Marathon y que iba dirigido a todos los atletas de la comunidad de Madrid, desde benjamines hasta juveniles y que tenia una duración de de cinco días.
Tenia muchas ganas de que llegara el sábado para juntarme con las amigas que iban a ir al campus.
Llego el sábado y salimos en autobús desde Madrid con destino Alfaz del Pi, en el recorrido paramos en dos ocasiones para comer y para que el conductor descansara un poco.
Sobre las 18:00 llegamos al hotel donde íbamos a permanecer durante el campus, el hotel estaba muy chulo!!! :)), nos distribuyeron en las habitaciones y tuvimos una reunión informativa de como iba a ser el campus, mas tarde también tuvimos un rodaje y estiramientos por el hotel.
Durante todos los días teníamos sesiones de entrenamientos, los entrenamientos eran muy variados, resistencia, obstáculos, saltos, velocidad, vallas, etc. :)), también tuvimos sesiones de crioterapia, aquaerobic, juegos populares, taller de iniciación a la orientación y muchas mas actividades divertidas, también tuvimos un encuentro con los atletas del club de atletismo de Alfaz del Pi, incluso un rodaje por el paseo marítimo de Benidorm y un baño en el mar.
Me lo pase genial y pude conocer a otros chic@s, que como a mi, les encanta el atletismo.
Es una experiencia muy recomendable y que espero repetir en mas ediciones:))
Aquí os dejo algunas fotos del campus :))

         TODAS LAS FOTOS SON DE NUESTRO ENTRENADOR JESÚS BALLESTEROS

XXIX CAMPEONATO DE ESPAÑA EN PISTA CUBIERTA

Tenia muchas ganas de que llegara este fin de semana por todo lo que le rodea. La emoción de un campeonato de España, el pasar un gran fin de semana junto con amig@s y muchas mas cosas.

Salimos el viernes sobre las 12:00 desde la plaza de toros de Ventas casi toda la expedición de atletas de Madrid que íbamos a participar en el campeonato de España en pista cubierta en Oviedo, en un viaje que había organizado la federación de atletismo de Madrid. Durante el recorrido paramos a comer y después continuamos el viaje. Sobre las 18:00 llegamos a Oviedo y nos fuimos para el hotel donde íbamos a permanecer durante el fin de semana.

La primera noche me costo coger el sueño, pero descanse bien. Al día siguiente empezaba el campeonato, pero mi final no era hasta el domingo. Los que no competíamos estuvimos viendo las eliminatorias, donde l@s atletas de Madrid lo hicieron fenomenal.

Por la noche me empece a poner un poco nerviosa y a medida de que iban pasando las horas los nervios iban aumentando. Pese a esto dormí y descanse bien.

Por la mañana no tuve que madrugar mucho porque mi carrera no era hasta las 13:05. Como eramos 19 finalistas tuvieron que hacer dos finales y a mi me colocaron en la final B por la marca que tenia. Esto era bueno porque en esta final en teoría iban las mas rápidas.

35 minutos antes de la carrera me puse a calentar por fuera del palacio de deportes, después un poco de técnica de carrera y 10 minutos antes me fui para la cámara de llamadas. Tenia mucha presión, incluso antes de la carrera estuve llorando. En la cámara de llamadas continué haciendo la técnica de carrera y unos progresivos. Las corredoras que corríamos esta final nos dirijamos a la zona de salida y un juez nos nombro. Corríamos 3000 ml, casi 17 vueltas a la pista :-(

Se da la salida y esta la hice muy rápida y me puse detrás de Nieves Campos, que era la que decidió ponerse al frente de la carrera desde el inicio. Pero al paso de la primera vuelta me empezaron a adelantar y no corría cómoda. Estaba bloqueada, no braceaba apenas. El Resto de la carrera fue igual y acabe con muy mala marca, para los entrenamientos que había hecho en estas dos ultimas semanas, de hecho German, mi entrenador tenia muchas esperanzas de que hiciera una buena marca.

Estaba muy desilusionada porque no había corrido bien. Seguramente los nervios y la presión que llevaba me influyeron mucho.

De este campeonato me traigo una buena lección. Tengo que aprender a superar estos miedos y pensar en positivo.

El fin de semana me lo he pasado muy bien con mis amig@s

Ahora tocar descansar unos días y empezar a preparar la temporada de aire libre

LI Campeonato de España de Campo a Traves por Clubes

Después del subidón del pasado domingo hoy tocaba otro campeonato de España de campo a través, pero esta ves por clubes.

El domingo nos levantamos tempranito, nuestra carrera era a las 09:15 y Jesus Ballesteros nos habia citado a todas las del equipo cadete femenino a las 7:45. Cuando llegamos nos dieron los dorsales y la pulsera de acreditación. Después nos pusimos a calentar por fuera del circuito para reconocerlo y sobre las 9:00 nos fuimos para la cámara de llamadas 

El equipo lo formábamos: María Gonzalez, Mª. Nieves Campos, Julia Lillo, Elena Rico, Victoria Corrales y yo. Como se iba acercando la hora de la salida me empece a poner nerviosa. Salíamos por cajones y yo salia en tercera posición por detrás de María Gonzalez y de Mª. Nieves campos. Corríamos 2160 metros (Para mis condiciones un poco corto) en un circuito de media vuelta por el hipodromo de la Zarzuela y eramos casi 300 corredoras de 52 clubes "casi nada" :(:(

Estuvimos durante cinco minutos practicando la salida desde los cajones. Se da la salida y menudo mogollón de corredoras, la salida había que hacerla rápida para llegar en las primeras posiciones antes del primer giro, después había una recta larga de mas de 1000 metros, en mitad de esta recta me empece a quedar descolgada de la cabeza de carrera, pero había que aguantar y entrar en una buena posición y así lo hice hasta el final, entrando en la posición decimocuarta, contenta de como me había salido la carrera, pese que a mi particularmente me gustan las distancias mas largas y con menos corredoras, pero en estos campeonatos te tienes que conformar con lo que hay.

El resto del equipo lo hizo genial, María Gonzalez quedo en 2ª. Posición, Mª. Nieves campos en 7ª. Posición, Julia Lillo en la posición 16ª, Elena Rico en la posición 74ª, Victoria Corrales la 252 y yo en la posición 14ª. dando al equipo 14 puntos muy valiosos. En total sumamos 39 puntos. lo que nos hizo lograr el campeonato por delante del Playas de Castellón con 68 puntos y el club de atletismo Mollet con 124 puntos. Al finalizar la organización nos cogió a todas las del equipo, nos llevaron a la zona de podium para hacernos la ceremonia de entrega de medallas. Estábamos muy contentas por haber ganado el campeonato :-)

SOMOS CAMPEONAS DE ESPAÑA :-)

El resto de la mañana me lo pase genial viendo todas las carreras y divirtiéndome con mi amigas.

Los equipos de la A,D.Marathon lo hicieron fenomenal logrando 9 podium de 12 posibles :):)
Con esta competición doy por finalizada la temporada de campo a través. Más de tres meses y que tan buenos resultados he obtenido.
Ahora toca entrenar duro las dos próximas semanas para llegar a tope al campeonato de España en pista cubierta, donde correré la final de los 3000 ml.

   Clasificaciones LI Campeonato de España de Campo a Traves por Clubes

                               
                        VÍDEO DEL CLUB ATLÉTICO FUMERU DE GIJON

EQUIPO :-)

MARÍA ENTRANDO EN META COMO SUBCAMPEONA :-) (FOTO DE RUN ONLINE)

NIEVES CAMPOS (FOTO DE RUN ONLINE)

JULIA LILLO

ELENA RICO

(FOTO DE RUN ONLINE)

(FOTO DE RUN ONLINE)

CON EL ENTRENADOR ANTONIO GIL Y MI AMIGA ALICIA :-)

CTO. DE ESPAÑA DE SELECCIONES AUTONÓMICAS DE CAMPO A TRAVÉS CADETE Y JUVENIL 2016

No os podéis imaginar las ganas que tenia de que llegara este campeonato. Para mi, es uno de los mas importantes de la temporada de invierno y para nada me ha defraudado, por todo lo que le rodea, la organización y la experiencia tan bonita que hemos pasado y estar representando a la comunidad de Madrid por segundo año consecutivo no es fácil.

Salimos en autobús el sábado sobre las 12:00 de Madrid con dirección a Burgos, los cuatro equipos mas los entrenadores, durante el trayecto paramos a comer. El ambiente era muy bueno.

Llegamos a Burgos, dejamos las maletas en el hotel y nos fuimos al circuito donde se hacia el campeonato, para reconocerlo y hacer un rodaje suave. El circuito estaba en un sitio muy chulo de Burgos junto al rió y casi todo el circuito era de hierba.

Después nos fuimos al hotel y a conocer un poco del centro de Burgos, por cierto es muy bonito. Mas tarde nos fuimos al hotel para cenar y después de la cena tuvimos una charla técnica. Luego estuvimos un rato de charla en las habitaciones y a una hora prudente cada uno a su habitación, había que descansar bien para el campeonato. Yo dormía en la habitación con mi amiga Julia Lillo. Descansamos muy bien y lo bueno es que no teníamos que madrugar, porque nuestras carreras no empezaban hasta las 12:00.

Desayunamos y después nos fuimos para el circuito. Cuando llegamos iban a empezar las carreras de los universitari@s, había un gran ambiente.

Unos 30 minutos antes de la hora de la cámara de llamadas nos pusimos a calentar y después la técnica de carrera. Estaba muy nerviosa, incluso me puse a llorar de los nervios. Nos dirigimos a la camara de llamadas y en la salida nos dio tiempo suficiente a practicar varias salidas con las ordenes del nuestro entrenador Jesús Ballesteros. En la salida estaban las mejores corredoras de España de todas las comunidades, en total eramos 106 corredoras, mas las corredoras que corrían el campeonato adaptado y corríamos unos 3000 metros, dos vueltas al circuito largo.

El equipo lo formábamos: Mª. Nieves Campos, María González, Laura Sarmiento, Julia Lillo, Iria Hirsch y yo. 

Se dio la salida y fue muy rápida, desde el inicio intente salir valiente (Demasiado diría yo, pero el que no arriesga no gana) marcando el ritmo de la carrera hasta la mitad, al paso de la primera vuelta iba en cabeza de la carrera junto con otras ocho corredoras, entre las que estábamos tres corredoras del equipo de Madrid (Buena señal) pero las fuerzas y otros factores más, no me dejaron continuar en el grupo de cabeza, comencé a perder el tren de cabeza y a encontrarme mal, pero había que aguantar como fuera y así lo hice hasta el final, entrando en la posición undécima como tercera del equipo de Madrid, con mal sabor de boca porque pensaba que había salido mal la táctica y que había perjudicado al equipo, pero a pesar de todo y gracias a los esfuerzos de mis compañeras, 2ª. María Gonzalez, 5ª. Nieves Campos, 19ª. Laura Sarmiento, 38ª. Julia Lillo, 49ª. Iria Hirsch, sumamos 37 puntos y volvimos a conseguir el titulo de campeonas de España de campo a través por segundo año consecutivo, intentando dejar a Madrid en lo más alto. Cataluña fue segunda con 43 puntos y Castilla y León fueron terceras con 57 puntos.

El resto de los equipos de Madrid también lo hicieron genial.

Después de la carrera de cadete chicos nos llamaron para subir a lo mas alto del podium :))

Después de las carreras nos fuimos a comer al hotel y de vuelta a Madrid. Al bajar del autobus, el resto  de los componentes  nos hicieron el paseillo al equipo cadete femenino :)

Ha sido un fin de semana inolvidable y quiero agradecer al jefe del equipo Isidro Rodriguez y a nuestro entrenador Jesús ballesteros, por toda la atención que han tenido con tod@s

Con no muy buenas sensaciones pero con ganas de dar guerra el próximo domingo, en este caso representando a la A.D.Marathon en el campeonato de España de campo a través por clubes en el hipódromo de la Zarzuela.

CLASIFICACIONES CAMPEONATO

FOTO DE JJ VICO

FOTO DE FRANCISCO ORCAJO

DISPARO Y A CORRER (FOTO DE JJ VICO)

AL PASO DE LA PRIMERA VUELTA (FOTO DE JJ VICO)

MARÍA GONZALEZ

NIEVES CAMPOS

LAURA SARMIENTO

JULIA LILLO

IRIA HIRSCH

EN LOS METROS FINALES

CAMPEONAS DE ESPAÑA