XCIV Cto Madrid Campo a Través - LIII Cto Clubes

Llevo un par de semanas tocadas y no he podido entrenar a tope. Primero fue una tendinitis tibial y esta semana me hice daño en la cadera cuando hice pesas para fortalecer. Llegaba  a este campeonato un poco desanimada, pero no podía dejar al equipo colgada, así es que decidí correrlo.
En este campeonato, corremos juntas las Sub18 y las Sub20 y estaban las mejores corredoras de Madrid. La distancia que teníamos que correr era de 4115 metros, en un circuito a dos vueltas, Una de unos 1500 metros y otra de 2115 metros.
Calenté unos pocos minutos para no forzar y un poco antes de las 10:30 me dirigí a la cámara de llamadas. Sabia que hoy me iba a tocar sufrir.
Antes de la salida, estuvimos practicando varias salidas, las chicas que componíamos el equipo. La salida la hice rápida y antes de que fuera el primer giro del circuito, ya estaba en las primeras posiciones, pero a medida de que iban pasando los metros, la molestia se iba convirtiendo en dolor y me dolía mucho en cada zancada que daba. Al paso de la primera vuelta ya iba perdiendo metros sobre la cabeza de carrera y tuve que bajar mucho mi ritmo de carrera porque veía que de seguir así iba a tener que abandonar la carrera, que era lo que no quería hacer. El resto de la carrera fue así, intentando llegar a meta no perdiendo mucho tiempo y en la mejor posición posible, para sumar los máximos puntos posibles para ayudar al equipo a lograr vencer el campeonato. Al final entre en la posición 13ª. de carrera y séptima Sub18, sumando 6 puntos muy importantes para el equipo. Mis compañeras del  equipo, también lo hicieron genial, logrando ser campeonas con 18 puntos, con una ventaja de 29 puntos sobre A.Alcorcón, que fueron segundas y 66 puntos sobre A.D.Sprint, que fueron terceras. Las chicas del C.A.Torrejón también lo hicieron genial, logrando la quinta plaza, que también les da acceso para el campeonato de España de clubes.
Estaba muy contenta por el resultado del equipo, pero un poco triste por la lesión.
Los equipos de la A.D.Marathon,lo hicieron muy bien en general, logrando hacerse con 7 títulos de ocho posibles
 Nos vemos en la próxima....
PD: Después de atenderme fenomenal por parte del seguro de accidentes de la federación Madrileña y de hacerme unas pruebas, me descartan lesión osea y muscular, lo cual me alegra porque la recuperación será mucho mas rápida.

                     Resultados XCIV Cto Madrid Campo a Través - LIII Cto Clubes

FOTO DE MIGUEL ANGEL ROS

XXXIII CAMPEONATO DE MADRID DE MENORES Y VETERANOS CAMPO A TRAVÉS- CRITERIUM JUVENIL

A partir de este campeonato, empiezo a jugarme los campeonatos de España de campo a través y la que ganara este cross, tenia acceso directo para la selección de Madrid en el campeonato de España de campo a través de selecciones autonómicas, que este año se celebrara el 4 de marzo en San Pedro de Pinatar. Es la quinta vez que participo en este cross.
Todo el día anterior había estado nevando en Villalba, pero amaneció un buen día y cuando llegamos al circuito prácticamente no quedaba nieve.
La distancia que teníamos que correr era de 4000 metros en un circuito a dos vueltas de 2000 metros.
Cuando legamos a Villalba empezamos a ver much@s amigos de los habituales en estas competiciones y sobre las 12:30  comencé a hacer un rodaje suave y después técnica de carrera. Sobre las 13:10 nos fuimos para la zona de la salida, tres progresivos y a esperar un poco porque las carreras llevaban un poco de retraso, menos mal que no hacia frió :). En la salida nos juntamos cerca de 45 corredoras. Corríamos juntas las categorías Sub23, Sub20 y Sub18. Se dio la salida y pronto me puse en cabeza, pero las Senior Dunia Mahassin (Seoane-Pampin) y una corredora Sub23 del Simply Scorpio se pusieron a tirar muy fuertes y yo no quería forzar para llegar bien hasta la meta, por lo que decidí no seguirlas. Me quede unos metros por detrás con Paula herrero, Paula Collado e Iria Hirsch y unos metros detrás se encontraba Ana Lopez. Continuamos con la carrera y al paso de la primera vuelta íbamos igual. Bueno, Paula Herrero había cogido unos metros de ventaja, pero no importaba porque ella es Sub20 Cuando quedaban unos 1000 metros, empece a subir el ritmo de carrera y me di cuenta de que se iban quedando una a una mis rivales. El resto de la carrera fue asi hasta el final. Bueno, en el ultimo giro de 180º tropece y puse las rodillas en la tierra, pero sabiendo  que Ana venia cerca, me levante muy rápido y apreté los dientes hasta la meta, entrando como primera de la categoría Subi18 y cuarta de carrera. Ana, entro segunda a 5" e Hiria, tercera a 18".  Al llegar a meta me tuvieron que atender los chicos de Protección civil, ya que me habia hecho un corte en la rodilla y sangraba mucho, pero solo se quedo en eso.
Estaba muy contenta de como me había salido la carrera y de haber ganado, ya que consigo una plaza en la selección de Madrid.

Nos vemos en la próxima....


 Resultados Cto Madrid de Menores y Master de Campo a Traves - Criterium Sub 18

FOTO DE ÁNGEL ÁLVAREZ

FOTO DE ÁNGEL ÁLVAREZ

FOTO DE ÁNGEL ÁLVAREZ

   

XLIV SAN SILVESTRE MEMBRILLA 2017

Ultima carrera del año, la San Silvestre de Membrilla y como íbamos a pasar el fin de año en Valdepeñas, decidí de correr la ultima carrera del año en Membrilla.
Después de comer nos fuimos para Membrilla, porque las carreras comenzaban a las 17:00. Llegamos con tiempo y recogimos el dorsal y la esplendida bolsa de corredor, llevaba una botella de vino, manguitos, batido de chocolate, botella de agua, mandarina, barrita energética y algún detalle más.
Mi carrera era a las 17:25, pero iban con un poco de retraso. Me puse a calentar unos 20 minutos y después la técnica de carrera
Se acerco la hora de mi carrera, era una carrera donde corríamos, cadetes masculinos, junior (1999-2000-2001 y 2002), senior y veteranas femeninas. En total corríamos 4280 metros, 4 vueltas a un circuito urbano por el centro de Membrilla. La carrera tenia mucho nivel, entra las que destacaban, la corredora Marroqui del club Unicaja, Nazcha Machrouch, la atleta local, Maria Jose Cano y la campeona de España de Trail, Gema Arenas y la atleta del Valdepeñas Athletics cub, Patricia Chico
Se da la salida y pronto la atleta Marroqui se puso en cabeza con un ritmo muy fuerte, que no pudimos aguantar nigun@. La primera vuelta la hice muy rápida, en torno a 3:26 el km y a partir de la segunda vuelta, decidí mantener un ritmo mas bajo, en torno a 4:00/km, controlando de que no me adelantara ninguna de la categoría junior y así lo hice hasta el final de la carrera, entrando en meta como séptima de la general, quinta de chicas y primera de chicas junior.
Estaba contenta de como me había salido la carrera.
Nos esperamos a ver la carrera absoluta de chicos, con un nivel muy alto. Después de acabar las carreras hicieron la entrega de trofeos.
Felicito al Club de atletismo de Membrilla por la buenísima organización de la carrera y al publico que no paro de animar durante todas las carreras. Siempre que pueda correré esta carrera.
Ahora toca descansar unos días de competición, porque me espera un par de meses muy cargados de importantes competiciones.

¡¡¡FELIZ 2018 Y QUE SE CUMPLAN TODOS VUESTROS PROPÓSITOS!!!

CON PATRICIA CHICO

FOTO DE LOLI HERRERA

FOTO DE JOAQUIN VELASCO

FOTO DE LOLI HERRERA

FOTO DE LOLI HERRERA

VIII LEGUA NAVIDEÑA DE PERALES DE TAJUÑA

Habíamos oído hablar muy bien de la legua de Perales de Tajuña. La carrera sabíamos que iba a tener mucho nivel, porque había muy buenos premios y un sorteo de regalos muy bueno al finalizar la carrera

Nos fuimos para Perales con tiempo, llegamos, recogimos el dorsal y por allí empezamos a ver a much@s corredores-as conocidos. Se veía que iba a ser una carrera con mucho nivel.

Con tiempo me puse a calentar y 15 minutos antes de la salida me puse a hacer la técnica de carrera y algunos progresivos. Intente colocarme bien en la línea de salida para tener una salida rápida. En la carrera éramos unos 500 corredores y corríamos unos 5600 metros en un circuito urbano  con salida y meta en El complejo Los Pradillos. El recorrido, era exigente y tenia buenas cuestas. Se dio el pistoletazo y la salida la hice muy rápida. La idea era hacer la carrera con un buen ritmo  para poder aguantar toda la carrera bien y así la hice. La primera parte de la carrera, intente mantenerme en primera posición de chicas, pero cuando llevábamos la mitad de la carrera, me adelanto Lorena Lorenzo, una buena corredora senior de la A.D. Sprint. El resto de la carrera hasta el final, fui manteniendo el mismo ritmo y la segunda posición de chicas y asi lo hice hasta la meta, entrando como segunda absoluta femenino y primera juvenil, con un tiempo de 22:12.

El ciclista que me fue acompañando por ir en segunda posición, se porto genial conmigo y me fue animando, sobre todo en la parte final de la carrera ¡¡Mil gracias!!

En la categoría masculina también hubo un bonito duelo hasta la meta, entre Tete de la Ossa e Isidoro León. Ganando la carrera en los metros finales, el gran Tete.

Al finalizar la carrera nos dieron una buena bolsa de corredor con una camiseta muy chula.

Después de la entrega de trofeos hicieron un gran sorteo de regalos.

Quiero dar la enhorabuena a Marcos Ortiz y al ayuntamiento de Perales de Tajuña, por la fabulosa organización de su carrera y por la gran mañana que nos han hecho pasar.

Nos vemos en la próxima.....

        CLASIFICACIONES VIII LEGUA NAVIDEÑA DE PERALES DE TAJUÑA

FOTO DEL AYUNTAMIENTO DE PERALES DE TAJUÑA

FOTO DEL AYUNTAMIENTO DE PERALES DE TAJUÑA

FOTO DEL AYUNTAMIENTO DE PERALES DE TAJUÑA

CON ISIDORO LEÓN

COPA DE MADRID DE CLUBES SUB 20

Hoy se celebraba la copa Madrid de clubes Sub20 en la pista cubierta de Gallur y había sido seleccionada por mi club para correr los 1500 ml. Cada atleta hacíamos una prueba y en cada prueba, según la posición en la que terminaras tu prueba, sumabas puntos, cuanto mejor era la posición, más puntos.
Llegamos prontito a la pista cubierta. Mi carrera era a sobre las 17:30, sobre las 16:50 me puse a calentar. Con mucha puntualidad llego un juez y nos fue nombrando. Eramos 8 corredoras y cada una representábamos a nuestro club. Entre las corredoras que mas destacaban, estaban: Miriam carbonero, de A. Alcorcón y Alba Diaz, de la A.D.Sprint. Se dio la salida y pronto tomamos la iniciativa Miriam y yo. Pasamos el 300 muy rápido. Las siguientes vueltas fui manteniendo el ritmo, pero cuando faltaban dos vueltas para el final, Miriam me adelanto con un fuerte cambio de ritmo y solo pude seguirla a unos cinco segundos, que fue lo que me saco en la meta. Quedando al final como segunda de la carrera y sumando para mi equipo, unos valiosos 7 puntos. Acabe la carrera muy contenta por la marca que obtuve, 5:04, que está muy bien para ser la primera toma de contacto de la temporada con la pista cubierta.
El resto de la competición estuve viendo a mis compañeros haciendo todas las pruebas y con un excelente resultado
Después de acabar todas las pruebas sumamos 90 puntos y nos proclamamos campeonas de la Copa  Madrid, con una diferencia de 18 puntos con las segundas, que fueron las chicas del Club de atletismo de Majadahonda y de 26 puntos con las terceras las chicas de la A. Alcorcón.
Los chicos de la A.D.Marathon también fueron campeones. Buena cosecha de trofeos para la A.D. Marathon.

                          RESULTADOS COPA MADRID DE CLUBES PISTA CUBIERTA

XXXVI CROSS NACIONAL CASTELLANO-MANCHEGO

Hoy participaba en este cross que no pude participar el año pasado por estar de viaje con el instituto y que me gusto mucho por el gran nivel que tiene, ya que vienen corredoras de toda España.
Llegamos a Quintanar un poco después de las 9:00, hasta las 9:30 no empezaban las carreras y la carrera de juvenil femenino era a las 9:50. 30 minutos antes de la carrera me puse a calentar. El día no estaba mal, pero hacia mucho viento.
5 minutos antes de la carrera nos fuimos para la zona de cámara de llamadas, en total corríamos unas 45 corredoras a un circuito de dos vueltas, una de 1000 metros y otra vuelta de 2000 metros. Había corredoras de otras comunidades, la mayoría eran de Castilla La Mancha, pero también había de Andalucía y de la comunidad Valenciana.
Se dio la salida, que fue muy rápida y pronto tomamos el mando de la carrera, un grupo de 3 corredoras, entre las que se encontraban, mi compañera de club Mª. Nieves Campos, Nara Elipe del Playas de Castellón y yo. María Nieves puso un ritmo muy fuerte a la carrera, de hecho el primer 1000 lo hicimos muy rápido. Cuando llevamos la mitad de la carrera me fui quedando un poco, me costaba mucho aguantar ese ritmo de carrera. Entramos en la zona del pinar, donde el circuito era un continuo zig zag y me cortaba mucho el ritmo. Me empece a encontrar mal, quizás por salir tan fuerte al principio de la carrera. Las tres corredoras que venían detrás cada vez las tenia mas cerca y cuando faltaban unos 500 metros me adelantaron. Las aguante el ritmo, pero no logre adelantarlas antes de cruzar la meta, entrando al final en sexta posición. Estaba un poco fastidiada por como había hecho la carrera. Tenia que haber salido un poco mas conservadora y haberla hecho de menos a mas, como en los anteriores crosses
La organización estuvo fenomenal por parte del ayuntamiento de Quintanar de la orden y el C.A. Manchego.
Os dejo unas fotillos como siempre...
Nos vemos en la próxima....

FOTO DE JUANJO ALARCÓN

FOTO DE JUANJO ALARCÓN

FOTO DE JUANJO ALARCÓN

XXXI CARRERA POPULAR DÍA DE LA CONSTITUCIÓN DE TORREJON DE ARDOZ

Con esta edición creo que son nueve ocasiones las que he corrido esta carrera :)). La carrera me gusta mucho, porque es en la ciudad donde vivo, me ve mucha gente conocida, tiene un gran ambiente y esta muy bien organizada por el ayuntamiento de Torrejón de ardoz.
Llegamos al parque con mucho tiempo y estuvimos viendo el final de la carrera absoluta, donde much@s amig@s de los Runners Torrejón y algun@s de Forofos del Running. Después me puse a calentar y empece a ver a muchas amig@s. Cuando se acerco la hora de la salida, me dirigí para la cámara de llamadas, ya que en la carrera participábamos un@s 350 corredores y había que colocarse bien en la linea de salida. Era una carrera mixta y corríamos  2500 metros, las categorías juvenil (2001) y cadete (2002-2003). En la carrera estaban muy buenas corredoras del club de atletismo Torrejón y una gran rival, Elsa Diaz-Palacio del Atletismo Alcorcón, que casi todos los años corre esta carrera.

Se dio la salida y rápidamente me puse en el grupo de cabeza, para controlar a todas las corredoras. Los chicos pusieron un ritmo muy fuerte y yo me limite a hacer la carrera con un ritmo fuerte, controlando a todas las chicas. La carrera iba avanzando e iba cogiendo metros de ventaja con respecto a Elsa que era la corredora que iba en segunda posición y así fue el resto de la carrera hasta el final, entrando en meta como ganadora femenina. Estaba muy contenta de como me había salido la carrera :)) y l@s conocid@s no paraban de felicitarme.
Mi amiga Ainara Molin también hizo muy buena carrera, quedando en tercera posición. El próximo año toca correr la carrera absoluta de 5000 metros, ya que cambio de categoría a Junior.
El resto de la mañana fue muy divertida, porque estuve con mis amig@s.
Al final de la mañana hicieron la entrega de trofeos y un sorteo.
Hasta la próxima....

                 RESULTADOS PROVISIONALES CARRERA DE LA CONSTITUCIÓN 2017

FOTO DE JUAN CARLOS PIED

FOTO DE JUAN CARLOS PIED

XXXVI CROSS INTERNACIONAL DE LA CONSTITUCIÓN (ALCOBENDAS)

Otro cross para correr y este ya lo he corrido en las cuatro ediciones anteriores. El circuito me gusta mucho, porque es muy duro y exigente. Este año corríamos 3175 metros a dos vueltas, una vuelta al circuito C y otra al circuito A
Llegamos con el tiempo suficiente, recogí el dorsal, me puse a ver la carrera de l@s cadetes y después a calentar y la técnica de carrera.
Nuestra carrera era a las 11:30 y nos llamaron con mucha puntualidad. En la linea de salida eramos  más de 60 corredoras. Todas las buenas de Madrid y algunas mas de clubes como El Playas de Castellón, Simply Scorpio, Atletaria Viciosa, etc, incluso había una corredora de Portugal, que a la postre fue la vencedora del cross.
Se da la salida y desde el principio decidí salir fuerte, pero mi salida no fue buena. Los 200 primeros metros era una cuesta de las buenas. Antes de llegar al primer zig zag, ya estaba en un segundo grupo que formábamos cuatro corredoras persiguiendo al grupo de cabeza. Los metros iban pasando y me encontraba bien. Cuando comenzamos la segunda vuelta, íba en novena posición de carrera. Continuamos con la segunda vuelta y el ritmo era muy fuerte y me costaba seguirlo, de hecho cedí unos metros con relación al grupo de cabeza que lo formaban 5 corredoras. En esta vuelta logre adelantar a Iria del A. Alcorcón y me llegue a poner pegada a una corredora del Playas de Castellón, pero no logre adelantarla. Lo que si mantuve, fue la octava posición hasta la meta, entrando con un tiempo de 12:32, 4 segundos menos que el pasado año. Estaba un poco decepcionada conmigo, ya que soy un poco inconformista. Un poco después de la carrera y pensándolo bien, si estaba satisfecha por el puesto y de como me había salido la carrera. Estoy cogiendo confianza de cara a próximas competiciones ;-)
El resto de la mañana fue genial con mis amiga@s, viendo el resto de carreras.
El cross estuvo muy bien organizado por el club de atletismo de Alcobendas y tiene la categoría internacional como el de Atapuerca
Hasta otra...

CON LA CAMPEONA TRIHAS GEBRE

CON EL CAMPEÓN JUNIOR ADRIAN BEN

XIV CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA

Por la mañana nos levantamos prontito, para desayunar e irnos pronto hacia Atapuerca
El día pintaba bien y la temperatura era muy buena para correr. Al llegar, me fui a recoger el dorsal y estuvimos viendo algunas carreras. El circuito estaba genial y muy bien cuidado. 30 minutos antes de mi carrera me puse a calentar y cuando se iba acercando la hora de la salida de nuestra carrera, nos dirigimos para la cámara de llamadas. En la linea de salida eramos mas de 200 corredoras y corríamos 3000 metros a dos vueltas, una al circuito A de 1000 metros y otra al circuito B de 2000 metros
Se dio la salida y sabia que la tenia que hacer rápida, para llegar al primer giro en las primeras posiciones, ya que se estrechaba mucho y luego era difícil adelantar, el circuito es muy llano y tan solo tienes unos pocos badenes y en la segunda vuelta se saltan unos troncos, es muy chulo ya que hay un tramo que pasa por el poblado arqueológico. Mi salida fue un poco atropellada y me vi un poco encerrada en la primera parte de la carrera
Las corredoras que iban en las primeras posiciones llevaban un ritmo muy fuerte y me costaba seguirlo y perdí unos metros con relación a la cabeza de carrera, al paso de la primera vuelta y pase esta vuelta en la posición vigesima. En la segunda vuelta comencé a encontrarme mejor y empecé a acelerar el ritmo, remontando posiciones poco a poco. Cuando salimos del poblado y faltando 200 metros para la meta, pude hacer otro cambio de ritmo, adelantando antes de la linea de meta a seis corredoras, entrando al final en la posición undécima.
Estaba muy contenta de como me había salido la carrera y por las buenas sensaciones con las que había acabado, ya que este cross tiene mucho nivel.
El resto de la mañana me lo pase genial con mis amigas, viendo el resto de carreras.
Después de acabar las carreras nos quedamos a comer en el pueblo de Atapuerca y después de la comida de vuelta para Madrid.
Con esta competición comienzo una nueva temporada llena de ilusiones.
Nos vemos en la próxima.....


                                      RESULTADOS CROSS DE ATAPUERCA 2017

FOTO REALIZADA POR Francisco Orcajo Campillo 

FOTO REALIZADA POR JUANJO ALARCÓN

FOTO REALIZADA POR Francisco Orcajo Campillo 

FOTO REALIZADA POR RUN ONLINE

FOTO REALIZADA POR JUANJO ALARCÓN

FOTO REALIZADA POR RUN ONLINE

XXVIII MILLA URBANA CIUDAD DE VALDEPEÑAS "MEMORIAL FEDERICO GARCÍA TOLEDO"

Tenia muchas ganas de correr esta carrera en Valdepeñas y me puse muy contenta cuando me enteré de que el día 12 de Octubre íbamos a estar allí.

La milla se celebraba en el paseo de la estación y nos fuimos con mucho tiempo para poder inscribirme.
El día estaba muy bien y este año la participación iba a ser un exito
La animación era muy grande y había un gran ambiente.
Este año decidí de correr con las senior, ya que tiene muy buen nivel. Corríamos una milla (1609 metros) Casi dos vueltas completas al paseo de la estación.
Las carreras empezaron sobre las 11:00 y a las 11:30 me puse a calentar porque la mía era sobre la 12:00, después estuve haciendo técnica de carrera y unos progresivos. Cinco minutos antes del inicio me fui para la zona de salida y allí estábamos unas 11 corredores, muchas de ellas de distintos clubes de Ciudad Real.
Se dio la salida y decidí ponerme en cabeza, marcando yo el ritmo en los primeros metros de la carrera. Poco a poco fuimos cogiendo unos metros con el resto de corredoras un grupo de cuatro corredoras y al paso de la primera vuelta ya sacábamos unos 30 metros al resto de corredoras, Cuando faltaban unos 700 metros dos corredoras pegaron un cambio muy fuerte de ritmo, que no pudimos aguantar la corredora del Valdepeñas Athletics y yo. Faltando 500 esta corredora me adelanto y veía peligrar la tercera plaza, pero cuando faltaban 200 metros logre adelantarla y entrar en meta en tercera posición con un sprint muy fuerte.
Estaba muy contenta por la carrera que hice y por la marca de 5:38, que para estar en pretemporada no está mal ;-). Después estuvimos viendo las carreras absoluta masculina, con muy buen nivel. Donde gano: Alberto Imedio (F.C.Barcelona)
Después también se celebro una marcha homenaje al atleta Valdepeñero Federico García Toledo "Fede" fallecido hace 12 años en un accidente de trafico.
Nos esperamos a la entrega de trofeos y me entregaron un trofeo muy original con la forma de logotipo del Valdepeñas Athletics club y una botella de vino de Valdepeñas.
Felicito al Valdepeñas Athletics club, por la buena organización que ha tenido durante toda la mañana y al speaker del evento Juan Crespo que no ha parado de animar durante toda la mañana.
Hasta la próxima.....

Foto cortesía del Valdepeñas Athletics club

Foto cortesía del Valdepeñas Athletics club

Foto cortesía del Valdepeñas Athletics club

Foto cortesía del Valdepeñas Athletics club

Foto cortesía del Valdepeñas Athletics club

Foto cortesía del Valdepeñas Athletics club