“I JORNADA CONTROL TÉCNICO COMUNIDAD/F.A.M. DE MENORES” TRES CANTOS

Después de tres semanas sin competir, ya tenia ganas, pero es que hay que reservar un poquito para las finales que me esperan el próximo sábado.
Vi que estaba este control de marcas en Tres Cantos y decidí apuntarme en las pruebas de 1000 ml. y de 150 ml.
Nos fuimos para Tres Cantos y ya en la pista de atletismo empece a ver muchas amigas y rivales, sobre las 11:00 comencé a calentar y a hacer técnica de carrera, a las 11:30 nos llamaron a las corredoras que íbamos a hacer el 1000 ml. Nos dividieron en dos series, yo iba en la primera, en la linea de salida estábamos corredoras de muy buen nivel, entre las que destaco a María Gonzalez Cuevas (A. Moralzarzal), Paula Perez (At. Collado Villalba) y Andrea Acedo (A.Mostoles), dos de estas rivales estarán en la final  de los 1000 ml. conmigo. Se dio la salida y al paso de los primeros 400 en 1:17 nos quedamos en cabeza un grupo de 6 corredoras, María continuaba con un ritmo muy fuerte que me costaba un poco seguirlo, al paso de la ultima vuelta me adelanto una corredora del Sporting de Hortaleza que al pasarme me cerro tanto el paso que casi me caigo, perdiendo aquí dos o tres segundos y me desenganche de las tres corredoras que iban en cabeza, al paso de los últimos 300 pude adelantar a la corredora del Sporting Horaleza, pero ya no logre coger a las tres primeras corredoras, al final entre en meta como cuarta con un tiempo de 3:22, no pudiendo hacer MMP, de no ser por el percance durante la carrera estoy segura de que si hubiera hecho MMP.

CALENTANDO  :)

EN LA LINEA DE SALIDA :)

PREPARADAS PARA LOS 1000 ml  :)

Como hasta la prueba de los 150 ml. quedaba una hora, vi a Lucia Arroyo Navarrete y estuve con ella hasta que me tocara hacer la prueba, me lo pase genial  y estuve con ella haciendo técnica de carrera, es una niña muy divertida.
Nos llamaron a las corredoras que íbamos a hacer los 150 ml. y como eramos tantas nos dividieron en 13 series, yo como no tengo marca esta temporada fui en la serie 10, este tipo de carreras no es mi especialidad, pero se que tengo que mejorar en velocidad, al final gane mi serie con un tiempo de 22.7, mejorando mi MMP de la temporada anterior en tres segundos.
Me despedí de Lucia y la próxima nos veremos porque ella también esta clasificada para las finales de triple salto y de 60 mv.
Esta semana entre exámenes y entrenamientos para preparar las finales, estoy apañada!!!
La próxima semana espero contaros buenas noticias de como me han ido las finales del campeonato de Madrid....

                 Clasificaciones I control Técnico de la F.A.M Tres Cantos

CON MI AMIGA LUCÍA :))

CALENTANDO CON LUCÍA PARA LOS 150 ml. :))

CORRIENDO LOS 150 ml. :)

ESTA FOTO ME LA HIZO LUCÍA :))

CAMPEONATO DE MADRID INFANTIL(1ª.Jornada)

hoy se presentaba esta competición tan importante para mi y le tenia ganas, ya que el pasado año me quede  a muy poquito de entrar en la final de los 1000 ml. :(

Sobre las 10:00 nos fuimos para el polideportivo de Moratalaz, que ya lo conozco de otras competiciones.

Empece a ver muchas caras conocidas de mi club y otras amigas de otros clubes. Hable con mi entrenadora Saray y me dijo que sobre las 11:00 comenzara a calentar. 

CALENTADO UN POQUITO  :)

CALENTANDO CON MI POCHOLITA  :)

A las 11:30 nos llamaran a todas las corredoras que íbamos a correr esta prueba, nos dividieron en tres series, yo iba en la primera,bien!!  :) se supone que iba a ser la mas rápida, en mi serie corrían como rivales mas fuertes, Elsa Diaz-Palcio (Las ardillas) y actual campeona de esta prueba, Irene Pelaez (Lynze de Parla), María Victoria Corrales (Marathon) y algunas mas que no conozco bien todavía.

Se dio la salida, y pronto me puse en el grupo de cabeza para controlar a todas las corredoras, los primeros 400 m. los hicimos muy rápido, en 1:11, esto me venia muy bien, carrera rapida, en la segunda vuelta comenzaron a sacar unos metros Elsa e Irene y yo iba en cuarta posición, al paso de los 800 m. oi a mi padre que me gritaba "cambia de ritmo" y así lo hice, logrando adelantar a Irene y casi a la corredora que iba en segunda posición, pero la posición en esta carrera no importaba mucho, lo importante era clasificarse para la final, al final entre en meta en tercera posición con una marca de 3:21 haciendo MMP, bajando la anterior en 15 segundos :)
Al acabar me dio un abrazo muy fuerte Lucia Arroyo, otra buena amiga que he conocido en el atletismo :)
La progresión con relación al mismo campeonato del año pasado ha sido buena, pero se que tengo que entrenar bien para estar entre las mejores  :)

También me puse muy contenta porque se clasificaron para las finales mis compañeras y amigas Ainara en los 60ml y Paloma en peso  :)

El 22 de marzo tengo una cita muy importante en el consejo superior de deportes, donde entrenan los profesionales, me hace mucha ilusión  :)

Hasta la proxima!!

                        Clasificaciones Cto.Madrid infantil (1ª.jornada)

1ª. VUELTA.    FOTO REALIZADA POR ANTONIO PELAEZ  :)

RECTA DE META.  FOTO REALIZADA POR ANTONIO PELAEZ  :)

XXX Campeonato de la Comunidad de Madrid Campo a Través

Fin de semana completito, después de la carrera de ayer, hoy tocaba el campeonato autonómico de campo a través. Es la primera vez que corro este tipo de campeonato. Las categorías no corresponden con las pruebas de la federación, hoy era infantil pero de primer año, osea que corría con niñas del año 2000 y 2001, también corríamos representando al municipio donde vivimos, de Torrejón de ardoz solo estábamos Ines Pozo y yo, por lo que no podíamos optar a la clasificación por equipos, ya que pedían un mínimo de cuatro corredoras por equipo. Estábamos casi todas las mejores de Madrid, bueno a algunas amigas si que las eche de menos :(

El día fue muy frió y con lluvia, cuando llegamos a Arganda estaba nevando.

Recogí el dorsal y me fui para la zona de calentamiento, estuve calentando bastante tiempo y sobre las 11:30 nos llamaron a todas las corredoras de la carrera de infantil femenino. La carrera era de 1500 metros, nos colocaron por cajones en la salida y se dio la salida, en los primeros metros me quede un poco descolgada de la cabeza, pero poco poco iba recortando la distancia y remontando posiciones, sobre todo cuando llegaban las cuestas, en el recorrido hubo dos cuestas con bastante  pendiente que se hacían durillas, al final entre en meta en una buena 7ª. Posición de 115 corredoras :) Nada mas acabar la carrera, nos llamaron a las ocho primeras clasificadas para hacernos entrega de las medallas, por cierto la medalla es muy chula :)

Hasta la próxima....

Clasificaciones XXX Cto. de la Comunidad de Madrid de Campo a Traves

  VIDEO DE LA CARRERA GRACIAS A DAVID DARI DE ZANCADAS DE AVESTRUZ

EN LA SALIDA :)

SUBIENDO LA PRIMERA CUESTA

SUBIENDO LA SEGUNDA CUESTA



EN EL PODIUM  :):):)

                                                       

III CARRERA SOLIDARIA "MANOS UNIDAS" TORREJÓN DE ARDOZ

Por tercer año consecutivo se celebraba esta carrera solidaria, este año todo el dinero recaudado se destinara a un programa sanitario integral para 301 aldeas de la India :)
El año pasado ya participe en esta carrera, pero en la carrera familiar de 1000 metros, como este año ya voy haciendo carreras mas largas, me anime a participar en la carrera de 5000 metros en un circuito de dos vueltas. También corría mi padre junto con algunos FFDR.
El día no era muy bueno para correr, llovía y había mucho viento :(  pero es lo que tocaba hoy.
Llegamos al parque del ocio de Torrejón con tiempo suficiente para recoger el chip, el dorsal y hacer un buen calentamiento. Pude ver muchas caras conocidas, vecinos, forofos y algunos corredores de mi club.
Se iba aproximando la hora  de la salida y me coloco bien, ya que la mayoría de corredores son mayores, a las 11:00 y con mucha puntualidad se dio la salida con un chupinazo como si fueran los San Fermines :)
salgo rápida y me coloco en las primeras posiciones, pero el ritmo es muy fuerte y no puedo aguantarlo, yo tenia que centrarme en hacer la carrera con un buen ritmo y controlando a todas las chicas, al paso de la primera vuelta (2500 metros) el crono marca 9.52, bien!! llevo un buen ritmo :) en la segunda vuelta se me une Miguel Quelal, un corredor veterano de mi club, el cual me hace de liebre para esta segunda vuelta :), al final entro en meta como 1ª. de la categoría femenina absoluta, con un tiempo de 20:12 a 4:03 el kilómetro, muy contenta por  haber ganado incluso a las chicas mayores :) Mi padre también hizo una buena carrera con un tiempo de 21:57, cumpliendo el objetivo de hacerla en menos de 22 minutos :)


      CLASIFICACIÓN III CARRERA SOLIDARIA A FAVOR DE MANOS UNIDAS

EN LA SALIDA :)

CORRIENDO CON MIGUEL, MENUDA LIEBRE QUE ME HE BUSCADO :)

                                                   

GALLEGO Y MI PAPI CORRIENDO :)

Como me encontraba bien después de la carrera de los 5000 metros, decidí también correr la carrera familiar de 1000 metros.

Se da la salida a esta carrera, desde el principio me coloco en la cabeza de la carrera y así la hice hasta el final, entrando en meta como ganadora de esta carrera  :)

SALIDA DE LA CARRERA FAMILIAR :)

Nos esperamos a la entrega de trofeos, en la que me dieron una camiseta por haber ganado la carrera familiar y una copa muy chula por haber ganado la carrera absoluta :), se hizo un sorteo de un jamón, en el que no tuvimos suerte :( y me fui para casa muy contenta :)

Por cierto la organización de la carrera de diez :)

Hasta mañana!! Que corro el campeonato autonómico de campo a través en Arganda del Rey.

                                          

EN EL PODIO FEMENINO DE LA CARRERA FAMILIAR  :)

EN EL PODIO FEMENINO DE LA CARRERA ABSOLUTA  :)

Campeonato Madrid clubes de menores de campo a través.

Otro campeonato federado de campo a través y esta vez de clubes, corríamos por equipos y contaban los puntos de las cuatro primeras clasificadas de cada equipo.

A las 9:30 salimos de la puerta del poli con destino Mostoles El soto, a las 11:00 comenzaban las carreras empezando por los mas pequeños y así hasta acabar con los cadetes. Las carreras se iban celebrando con puntualidad. Nuestro equipo lo formábamos ocho corredoras, Ainara, Carla, Diana, Iris, Lucia, Maria, Marina y yo.
En la salida estábamos mas de 180 corredoras de 24 equipos nosotras salíamos en el cajón numero 15, había equipos muy fuertes, el cross era un circuito de una vuelta por el Parque El soto con una distancia de 2125 metros. Se da la salida y a correr, primero una recta de casi 200 metros que se iba estrechando poco a poco, al salir de esta recta el grupo de cabeza ya me sacaba unos metros y no lograba alcanzarlo, durante todo la carrera estuve intentándolo pero el ritmo era muy rápido y solo pude adelantar tres posiciones hasta el final, entrando en la posición 11ª. con un tiempo de 8:31, 29 segundos menos que el año pasado en este mismo campeonato :) Pero me quede con las ganas de haberlo hecho un poquito mejor :(
Felicito a Nieves Campos por el primer puesto, a Elsa Diaz-Palacio por el segundo y a Elena Rico por el tercero, también al C.A.Las ardillas por la primera posición por equipos, a A.D. Marathon por la segunda posición y a A.D. Sprint por la tercera posición, nosotras quedamos en la posición 17 de 24 equipos, no esta mal :)
Los chicos alevines y cadetes de nuestro club también lo hicieron muy bien logrando una muy buena 7ª. posición, quedándose los cadetes muy cerquita de ir al campeonato de España :)

        Clasificaciones Campeonato de Madrid de clubes de campo a través 

MARCOS SUBCAMPEÓN DE BENJAMÍN :)

MI PRINCESITA SUSANA :)

EQUIPO INFANTIL FEMENINO C.D.PARQUE CATALUÑA :)

PREPARADAS PARA LA SALIDA

EMPEZANDO EL CROSS :)

EN PLENA CARRERA :)



MI AMIGA AINARA  :)

VOY VOLANDO :)

XVI CARRERA POPULAR DE ALOVERA

Como hoy corría mi padre esta carrera popular yo también me anime a correrla. A las 10:30 era la carrera de los mayores, pudimos ver a mi padre hacer su MMP en 10 km. 46:33, se le veía muy contento :)

Sobre las 12:00 justo cuando empezaba a llover, comenzaron las carreras de menores. Comencé a calentar y empezaron los mas chiquitines, después benjamines, alevines y a las 12:30 era la de infantiles, era una carrera mixta de tres vueltas a la plaza del ayuntamiento, un poco mas de 1000 metros, corríamos unos 35 corredores, se da la salida y desde el principio se ponen en cabeza un grupo de 4 chicos y a continuación otra niña y yo, al paso de la primera vuelta voy en primera posición de las chicas, en la segunda voy aumentando la distancia con relación a la segunda chica y en la tercera continuo aumentando la distancia, al final entro en meta en 5ª. posición de la general y campeona de infantil femenino :)

Muy buena la organización de la carrera :), nos dieron una bolsa de chuches y una braga de cuello :), nos esperamos a la entrega de trofeos y me fui a casa de nuevo muy contenta :)

Hasta el próximo sábado en el campeonato de Madrid clubes de campo a través:)

AL OÍDO DE SILBATO A CORRER :)

EN EL PODIUM  :)

COPA DE MADRID DE CLUBES INFANTIL Y CADETE

El martes de esta semana Raúl Plaza el director técnico de nuestro club nos comunico que las chicas infantiles junto con los chicos cadetes nos habíamos clasificado para la copa Madrid de clubes , menuda alegría nos dio ya que el año pasado no nos clasificamos :) , entramos en esta copa con la octava puntuación de 12 clubes, habiéndose quedado fuera de la copa otros cinco clubes.

Hoy sábado no pintaba bien, había estado todo la noche lloviendo :(

A las 9:00 quedamos en la puerta de nuestro poli con nuestra entrenadora Irene y para Majadahonda que nos fuimos.

Nos íbamos a enfrentar a los mejores clubes de Madrid, pero nosotros llevábamos un buen equipo:

Lucia en 60 metros, Ainara en 60 metros vallas, Paloma en salto de altura, Iris en salto de longitud, Miriam en lanzamiento de peso, Carla en triple salto, Maria en 500 metros, Marina en 1000 metros y yo en 3000 metros + el cuarteto de Ainara, Carla, Diana y Lucia para el relevo de 4x200. lo único que nos quedaba por cubrir era el salto con pertiga 

Durante toda la competición pude ver y hablar con mis amigas Marta Obrero y Elena Rico, cada vez que me junto con ellas me lo paso mejor :)

Sobre las 10:30 era la carrera de 3000 metros, pero empezó con un poco de retraso, corríamos cadetes e infantiles juntas, eramos 17 corredoras y estábamos las mejores de Madrid en esta especialidad, solo faltaba Virginia Torres (A.D.Marathon) que lleva lesionada desde diciembre y que espero que se recupere pronto, entre todas las que corríamos destaco en cadetes  a Paula Merino (Gredos San Diego), Ines Pozo ( C.A.Las ardillas) y en infatiles a Nieves Campos (A.D.Marathon), Maria Gonzalez (A.Moralzarzal) y Elsa Diaz-palacio (C.A.Las ardillas). Nos coloca un juez en la salida y salgo en el orden 2 cerquita de la cuerda :)

Salida y me veo durante los primeros metros un poco encerrada pero pronto me pongo en el grupo de cabeza controlando a las primeras corredoras durante las dos primeras vueltas, mi padre me iba marcando los parciales y me decía que iba muy bien, en la tercera vuelta Paula Merino seguida de Nieves Campos pusieron un ritmo muy fuerte que el resto no podíamos seguirlo, en la cuarta y quinta vuelta sigo manteniendo un buen ritmo en torno a 1:33 por vuelta, en la sexta vuelta logro adelantar a Ines Pozo y a otra corredora, en la séptima vuelta Ines pozo logra adelantarme y al final entro en meta en 6ª. posición de la general y 4ª. posición Infantil con un tiempo de 11:39 a 3:53/km, contentísima porque había hecho MMP bajando en 54 segundos mi anterior marca y logrando por la 4ª. posición 9 puntos para mi club :)
El resultado final del club en la clasificación Infantil femenino no fue muy bueno, quedamos en el puesto 11ª. pero el hecho de estar entre los mejores equipos de Madrid ya es un merito :)
Felicito a los chicos cadetes del club porque quedaron en una muy buena 5ª. Posición.

                  CLASIFICACIONES COPA MADRID DE CLUBES CADETE E INFANTIL

EN EL GRUPO DE CABEZA  :)

DURANTE LA CARRERA  :)

PALOMA, AINARA, CARLA Y YO  :)

CON MI POCHOLA :)

Cto Madrid de Menores de Campo a Traves

Llevaba 15 días sin competir y ya tenia ganas de que llegara hoy porque se celebraba el campeonato de Madrid de campo a través donde están las mejores corredoras de toda la comunidad de Madrid. Este año ya me conocía el circuito del año pasado, eran 2000 m. en un circuito de 2 vueltas por el parque "La dehesa" de Collado Villalba. :)
A las 8:45 salimos de la puerta del poli del Parque Cataluña todos los que íbamos a correr este campeonato, llegamos allí a las 9:30, Raúl recogió los dorsales y los repartió, como nos quedaba mucho tiempo pude ver y hablar con amig@s de otros clubes. :)
Me puse a calentar sobre las 10:15 con mis compañeras del club Iris y Miriam. A las 10:40 nos llamaron a las corredoras de infantil femenino para que fuéramos a la cámara de llamadas, se dio la salida y me puse rápidamente en cabeza junto con otras 15 corredoras, me mantuve en este grupo los primeros 800 m  pero poco a poco se iban distanciando, al paso de la primera vuelta iba en la posición décima, durante la segunda vuelta acelere el ritmo y pude adelantar varios puestos logrando al final la sexta posición de 115 corredoras, muy contenta de como había salido la carrera ya que es un campeonato de Madrid. Durante toda la carrera me estuvieron animando muchas amigas, mi familia, compañeros del club y mi entrenador Manu. :)
Mi progresión con relación al año pasado ha sido buena, el año pasado hice el cross con un tiempo de 8:26 y hoy lo hice con un tiempo de 7:38, 48 segundos menos.:)
Después de la carrera pasé una mañana muy divertida con otras amigas como: Elena Rico, Marta Obrero, Sara Morales, Alicia De la Granja y mi hermana. :)      
Nos vemos el próximo finde en Majadahonda en la copa de Madrid de clubes :)



           Clasificaciones campeonato Madrid de menores campo a través

EN LA SALIDA

EN EL GRUPO DE CABEZA :)

LUCHANDO CON ALICIA DE LA GRANJA POR LA SEXTA PLAZA :)

ELENA, MARTA, EVA Y YO :)

VI LEGUA NOCTURNA DE DAGANZO

No tenia pensado correr ninguna carrera antes de que finalizara el año, pero vi esta que ya la corrí el pasado año y como Daganzo esta cerca de casita me anime. Hoy no me acompañaba mi padre porque tenia que trabajar, como Sele un amigo de FFDR también la corría nos fuimos con el, llegamos a Daganzo y no había mucho ambiente, es una pena que carreras tan bien organizadas no tengan mucha participación. Mientras calentaba vi a Halley (C.A.Torrejón) y a Verónica Hernandez (Maratonianos de Leganes) una niña que le gusta mucho el atletismo como a mi y con la que hablo mucho por whatsapp  :)

A las 19:20 era nuestra carrera, la participación era escasa pero con mucha calidad, como eramos pocos nos juntaron en la misma carrera con los chicos, corríamos 1350 metros en un circuito urbano de 3 vueltas.

Salida y me pillo un poco despistada, pero recupero los metros perdidos en pocos segundos, desde el principio Verónica, halley y yo nos pusimos en cabeza y así fuimos hasta el paso de la primera vuelta, poco a poco Verónica con un ritmo muy fuerte se nos iba escapando, al paso de la segunda vuelta iba en tercera posición, faltando 400 metros subí el ritmo y pude adelantar a halley pero Verónica era inalcanzable, al final entre en meta en segunda posición de la general y segunda de Infantil femenino :)

Nos dieron una porción de pizza a todos los participantes menores. 

Me quede con las ganas de participar en la carrera de mayores (5572 metros)  pero no lo pude hacer porque ya estaban cerradas las inscripciones :(

Nos esperamos hasta el final de la carrera de los mayores ya que la corría nuestro amigo Sele, a los mayores les daban un vaso de chocolate y un roscón al finalizar la carrera.

Me fui para casa muy contenta por el trofeo y por conocer personalmente a otra nueva amiga como Verónica  :)

Ahora si que me despido de carreras hasta el próximo año.

¡ FELIZ AÑO 2014!  :)

EN EL PODIUM CON VERONICA Y HALLEY :)

CON JOSE DE FFDR  :)

         

                            

XXX Carrera popular "Villa de Aranjuez"

Hacia mucho que no sufría tanto en una carrera, después de estar toda la semana sin entrenar por la infección de garganta y con antibiótico :( no tenia muchas fuerzas, pero como mi padre corría la carrera de mayores, me animé a correrla. :)
Llegamos a Aranjuez temprano para poder inscribirme ya que las carreras de los menores eran a partir de las 10:00 h. Estuve calentando durante 15 minutos porque la mañana era muy fría, primero corrieron los cadetes y a las 10:20 nos llamaron a los corredores de mi categoría, fue una carrera mixta en un circuito urbano de 1250 m (1 vuelta y media). Se dio la salida y los chicos se pusieron en cabeza rápidamente, yo me puse en las primeras posiciones de las chicas y así estuve hasta la mitad de la carrera, las piernas me fallaban y entonces me paso una corredora y faltando 400 m. me paso otra corredora, al final entre en meta en 3ª posición pero con mucho sufrimiento  porque se me hizo muy dura la carrera. :(

SUFRIENDO DURANTE LA CARRERA :(

La organización de la carrera fue perfecta, nada mas acabar nos dieron los trofeos, por cierto el trofeo es muy bonito, es un cuadro de cerámica hecho por un artesano de Aranjuez ;)


                      Clasificaciones XXX Carrera popular" Villa de Aranjuez"

EN EL PODIUM :)

Después nos quedamos a ver la carrera de los mayores con mas de 5.500 participantes y con un gran ambiente, donde mi padre pudo acabar la carrera de 10 km con un tiempo de 47:38 que no esta mal para un principiante como el. :)      

MI PAPI CORRIENDO  :)

CON LOS FFDR   :)

¡FELIZ NAVIDAD!


                               

XXXV CROSS DE NAVIDAD DE SAN FERNANDO DE HENARES

Ayer estuve todo el día con fiebre y no salí en toda la tarde de casa pero como pase una buena noche y ya no tenia fiebre, me encontraba mucho mejor :) por lo que me anime a correr este cross que ya había corrido el año pasado y que tanto me gusto :)

Hoy me acompañaba mi amiga Ainara que se esta animando a correr carreras mas largas. Este cross había sido convocado por mi club, por lo que íbamos a ir much@s corredores  y entrenadores del C.D.Parque Cataluña y así fue. 

CON ALGUNOS COMPAÑEROS DEL CLUB Y CON NUESTRO ENTRENADOR MANU

También hoy corría mi padre que le ha cogido el gustillo a las carreras :)
La carrera de los mayores fue a las 11:00 y después de esta carrera era la mía, corríamos juntas las categorías de veteranas, cadetes e infantiles, 1900 metros en dos vueltas a un circuito que combinaba pista de atletismo con campo a través, se dio la salida y salí como una bala marcando yo el ritmo de la carrera, en mitad de la primera vuelta me pasaron dos corredoras senior y al paso de la primera vuelta iba en tercera posición, en la segunda vuelta me pasaron otras corredoras senior y al final entre en meta quinta de la general pero primera de infantil :), mi compañera del club Iris entro como tercera de infantil.

CLASIFICACIONES XXXV CROSS DE NAVIDAD DE SAN FERNANDO DE HENARES

AL PASO DE LA 1ª.VUELTA

LLEGANDO A META :)

EN EL PODIUM :)

LAS CHICAS AL PODER :)

Las chicas de mi club logramos siete podiums frente a cero de los chicos :) las chicas al poder jajaja
Hasta la próxima....

Exito de participación en el XXXV Cross de Navidad de San Fernando de Henares

CONTROL FAM MEDIO FONDO

Hoy tenia un control de marcas de 3000 ml en Arganda del Rey, después de pasar una mala noche durmiendo solo unas cuatro horas, con fiebre y dolor de garganta , estuve pensándomelo hasta el ultimo momento :( , con un ibuprofeno me sentí un poco mejor y decidí hacer esta prueba que era la primera vez que la hacía, llegamos a Arganda con tiempo suficiente y pude ver a caras conocidas, Virginia Torres, Ana Patricia Campos, su hermana Nieves, Irene Vasquez, todas de la A.D.Marathon y otras dos corredoras, una del C.A. Hortaleza y otra de A. Alcorcon. Como eramos pocas nos juntaron a todas en la misma carrera, el calentamiento lo hice con la corredora del club C.A. Moratalaz. A las 10:25 con puntualidad se dio la salida a  la carrera, en los primeros metros me puse en cabeza marcando yo el ritmo, pero Virginia tomo rápidamente la cabeza de la carrera con un ritmo muy fuerte que ninguna podíamos seguirlo, al paso de los primeros 1000 metros el tiempo que llevaba era bueno 3:50 pero las piernas me empezaban a pesar y me encontraba mal, poco a poco fui perdiendo tiempo hasta entrar en meta con un tiempo discreto de 12:33. 

Espero encontrarme mejor la próxima vez que haga esta prueba :(

Si paso una buen día mañana correré el cross de San Fernando de henares :)

PARTICIPANTES DEL 3000 ml.