XVI CARRERA CIVICO-MILITAR CONTRA LA DROGA

Hoy tocaba esta carrera que ya había corrido en las dos ediciones anteriores y que me gusta mucho porque tiene un fin social contra las drogas y esta muy bien organizada por el ejercito y tiene un gran ambiente, porque alguna compañías militares van cantando durante toda la carrera.
Este año habían aumentado el numero de inscripciones a 4000 corredores, entre los que eramos 500 en la categoría infantil (menores de 14 años)
Nos fuimos con mucho tiempo a la casa de campo, ya que se forma mucho atasco si llegas un poco justo de tiempo.
Julio, un forofo del running nos entrego los dorsales, ya que nos había hecho el favor de inscribirnos. Hoy también corría mi padre, aunque el se fue antes de la carrera a hacer una tirada larga muchos kilimetros, porque se esta preparando para la maratón de Valencia.
Por la zona de salida ya vi algun@s corredores conocid@s, entre l@s que destaco a las hermanas Campos moreno, Gonzalo Perez Zurdo, Iris Sanchez Flores etc.
40 minutos antes de la carrera me puse a calentar, un poco de tecnica de carrera y unos progresivos. Unos 10 minutos antes del inicio me puse en la linea de salida, ya que me gusta colocarme bien en estas carreras tan multitudinarias.
Eran unos 6500 metros de carrera en un circuito por la casa de campo. Se dio la salida y a correr, rápidamente me puse a la par de las hermanas Campos, sabia que eran una buena referencia y así lo hice durante los primeros kilómetros. Ana Patricia se fue para adelante y me quede sola con María Nieves, hasta mas de la mitad de la carrera, donde empece a notar un fuerte flato, entonces Maria Nieves cogió unos metros de ventaja que pudo mantener el resto de la carrera, aunque la tenia a la vista al final no pude alcanzarla y entre en meta a unos 25 segundos, como sexta de la general de chicas y segunda de infantil, con mal sabor de boca, ya que en esta carrera solo entregan trofeo a la primera infantil :(
Nos dieron una bolsa del corredor con una camiseta, después estuvimos recorriendo las distintas tiendas de campaña del ejercito y el autobús de la comunidad de Madrid contra la droga, por ultimo vimos la exhibición de perros del ejercito.

SALIDA

LLEGANDO A META :)

XXVI MILLA URBANA CIUDAD DE VALDEPEÑAS "MEMORIAL FEDERICO GARCÍA TOLEDO"

Tenia muchas ganas de correr una carrera en Valdepeñas y me puse muy contenta cuando me enteré de que el día 12 de Octubre íbamos a estar allí.

La milla se celebraba en el paseo de la estación y nos fuimos con mucho tiempo para poder inscribirme.
El día estaba bien y este año la participación en las categorías de menores había aumentado, porque el ayuntamiento daba 1 euro para material deportivo a los colegios e institutos por cada participante.
La animación era muy grande y había un gran ambiente.
Las cadetes-Juveniles corríamos como una misma categoría (99-00-01 y 02) una milla (1609 metros) Casi dos vueltas completas al paseo de la estación.
Las carreras empezaron sobre las 11:00, me puse a calentar porque la mía era sobre la 11:30, después estuve haciendo técnica de carrera y unos progresivos. Cinco minutos antes del inicio me fui para la zona de salida y allí estábamos unas 35 corredores, muchas de ellas del club organizador, Valdepeñas Athletics club y algunas corredoras del club de atletismo de Membrilla.
Se dio la salida y decidí ponerme en cabeza, marcando yo el ritmo en los primeros metros de la carrera. Poco a poco fui cogiendo metros con el resto de corredoras y al paso de la primera vuelta ya sacaba unos 30 metros a la segunda corredora, continué aumentando el ritmo y seguía aumentado la distancia con la segunda corredora. Al final entre en meta con casi unos 100 metros de ventaja sobre la segunda corredora y la gente no paraba de animarme y aplaudirme.
Estaba muy contenta por ganar mi primera carrera en Valdepeñas. Después estuvimos viendo las carreras absolutas, con muy buen nivel. Donde ganaron: Alberto Imedio (F.C.Barcelona) y Sonia Labrado (Bikila)
Después también se celebro una marcha homenaje al atleta Valdepeñero Federico García Toledo "Fede" fallecido hace 10 años en un accidente de trafico.
Nos esperamos a la entrega de trofeos y me entregaron un trofeo muy original con la forma de logotipo del Valdepeñas Athletics club.
Felicito al Valdepeñas Athletics club, por la buena organización que ha tenido durante toda la mañana y al speaker del evento Juan Crespo que no ha parado de animar durante toda la mañana.
Hasta la próxima.....

                              

Reportaje de la XXVI Milla Urbana de Valdepeñas - X Memorial Federico García Toledo

DISPARO Y A CORRER

EN LOS PRIMEROS 200 m.

AL PASO DE LA PRIMERA VUELTA

EN LA SEGUNDA VUELTA

ENTRANDO EN META :))

CON SONIA LABRADO :)

CON ALBERTO IMEDIO :)

EN EL PODIUM :))

XXVIII MILLA NOCTURNA DEL C.A. SUANZES

Comienzo una nueva temporada (Cadete de segundo año) y en esta temporada tengo puesta muchas ilusiones por lograr muchos objetivos. Llevo entrenando dos semanas y al principio los entrenamientos se hacen un poco duros, sobre todo por las agujetas :(
Hoy tocaba esta milla, que ya he corrido las dos ediciones anteriores y que me gusta mucho, por el nivel que tiene y porque esta muy bien organizada por el C.A. Suanzes.
Llegamos con tiempo de sobra, recogí el dorsal y me puse a calentar con  Elsa (C.A. Las ardillas). Cuando se fue aproximando la hora de la carrera me fui para la zona de la cámara de llamadas para hacer la técnica de carrera. Nos llamaron a las cadetes para dirigirnos a la salida, corríamos una milla (1609 m.) 8 vueltas a una pista de 200 metros. Se dio la salida y desde el principio decidí ponerme en cabeza, marcando el ritmo prácticamente durante toda la carrera hasta la penúltima vuelta, donde Julia Valdeón (C.A. Oasis) que ya ha recuperado la buena forma que tenia hace dos temporadas, se puso ha tirar muy fuerte y ninguna de las del grupo de cabeza pudimos aguantarla. A la ultima vuelta llegue un poco de justita de fuerzas y en esta vuelta perdí las opciones de quedar entre las tres primeras, eso si, acabe la carrera con muy buenas sensaciones y muy contenta por el tiempo que hice 5:57 y porque había peleado la carrera casi hasta el final. Me dieron una medalla por quedar en cuarta posición.
Después de la carrera estuve rodando durante un rato con María Nieves y Elsa.
Hasta la próxima....

             CLASIFICACIONES XXVIII MILLA NOCTURNA DEL C.A. SUANZES

PREPARADAS PARA LA SALIDA

IV CARRERA NOCTURNA DE MEJORADA DEL CAMPO

Hacia ya un mes que no corría una carrera, porque este verano he decidido descansar un poco mas para afrontar mejor la nueva temporada y este fin de semana tenia dos opciones que me gustaban, una era La Melonera que ya la corrí hace dos años y la la otra era la carrera Nocturna de Mejorada. Por cercanía a casa y por no tener que madrugar el Domingo jejeje, me decante por esta ultima y también porque me gustan mucho las carreras de los pueblos.
La carrera era a las 22:00 y llegamos a Mejorada con mucho tiempo. La carrera también la corría mi papi :)
40 minutos antes nos pusimos a calentar y empezamos a ver algun@s corredores conocid@s, 10 minutos antes de la salida me fui para la zona de la salida para colocarme bien, porque eramos casi 700 corredores y la mayoría eran mayores.
La carrera era de 3000 metros por un circuito urbano. Se dio la salida y salí a todo trapo intentando seguir el ritmo de los del grupo de cabeza, pero estos iban muy rápido y no podía seguirlo. Yo tenia que hacer mi carrera controlando a las chicas y así lo hice durante toda la carrera. Casi toda la carrera era con subidas, tan solo tenia dos tramos pequeños de bajada. Faltando 200 metros y antes de entrar en el campo de beisbol, me adelanto una chica mayor que llevaba liebre, en la recta de meta intente adelantarla, pero no pude, a pesar de esto entre en meta en segunda posición femenina y primera femenina menores de 17 años con un tiempo de aprox. de 11:30. Mi padre también lo hizo fenomenal con un tiempo de 12:04.
En la meta nos dieron agua, bebidas y chuches.
Nos esperamos a la entrega de trofeos y para acabar hicieron un supersorteo con un montón de regalos.
la carrera estuvo genial, muy bien organizada por el Club de atletismo de Mejorada del campo y el ayuntamiento.
Nos vemos en la próxima....

PREPARAD@S PARA LA SALIDA

LLEGANDO A META

EN EL PODIUM :))

XXXII CARRERA POPULAR DE ALALPARDO

Esta carrera no pasara a la historia por su gran participación, en la carrera infantil tan solo corríamos cinco chic@s. Es una pena porque esta muy bien organizada y hay mucho ambiente.

Corríamos 1600 m. a un circuito de tres vueltas por un parque, Se dio la salida y los chicos pusieron un ritmo muy fuerte que pude aguantar durante la primera vuelta, pero poco a poco se iban distanciando. La otra chica que participaba era Blanca Fernandez (Trinacross) una corredora que ya conocía de otras carreras y que me aguanto el ritmo durante la primera vuelta. Al final entre en meta como ganadora de chicas y en tercera posición de la general.

Después de las carreras de menores entregaron los trofeos y se dio la salida a la carrera de los mayores en la que participaba mi papi :).

Para finalizar organizaron una pancetada para los corredores y familiares, sin duda lo mejor de la tarde jejeje.

Hasta la próxima

II CARRERA POPULAR DE ALCOLEA DEL PINAR

Dos semanas sin correr para mi es mucho tiempo :( jajaja "Es broma". Estoy aprovechando las vacaciones al máximo, piscina, excursiones a la sierra, etc.
Nos habían hablado muy bien de esta carrera y que mejor manera de conocer este bonito pueblo de Guadalajara, que corriendo su carrera y después recorriendo sus calles.
No fuimos para Alcolea, que pilla a una hora desde casa. La carrera era a las 12:00 y sobre las 11:00 llegamos, recogimos el dorsal y empezamos a ver a much@s amig@s que también corrían esta carrera.
Mi padre y yo nos fuimos a calentar sobre las 11:20 y estuvimos reconociendo parte del circuito, vimos que tenia bastantes cuestas. La carrera se retraso un poco por las carreras de los mas pequeños.
Sobre las 12:30 se dio la salida. la carrera era de 8 km. en un circuito mixto asfalto-tierra. Se dio y la salida y a correr. El primer kilómetro lo hice muy rápido, por debajo de 4 minutos, no tenia que haber salido tan rápido, porque al final lo iba a pagar. La carrera la tenia que hacer controlando a todas las corredoras, en el kilómetro 2 me adelanto una corredora y se me fue unos 20 metros, pero antes del kilómetro 3 la volví adelantar. En el kilómetro 4 había un avituallamiento de agua y un giro de 180º, esto me mato un poco y ya no corría tan cómoda. En el kilometro 4,5 mas o menos mi padre me alcanzo y me dijo que iba a terminar la carrera conmigo, esto me vino muy bien. faltando 2 km volvimos a entran en el pueblo, la animación de la gente era increíble, no paraban de animarme y de gritarme que iba primera de chicas. El ultimo kilómetro paso casi sin enterarme. por la gran animación. Penúltima recta, un giro a la derecha y ultima cuesta de 150 metros hasta llegar a meta. Cuando faltaban pocos metros me cogí a la mano de mi padre y entramos en meta juntos. Estaba muy contenta porque había ganado la carrera, unos 40 segundos después entro la segunda chica, que fue Leonor, una forofa y la tercera Barbara, otra forofa. la carrera estuvo muy bien organizada y la animación estuvo de 10. Nos dieron una bolsa de corredor con fruta y bebida. Nos esperamos a la entrega de premios y trofeos. Para finalizar realizaron un sorteo de regalos.
Después organizaron una paella para corredores y acompañantes. Como quedaba tiempo para la comida, nos fuimos a visitar la casa cueva que hay en Alcolea y  nos gusto mucho porque la hizo un señor con un pico.
Después de la comida nos invitaron a pasar por la piscina del pueblo. Nos pudimos dar un baño, porque después cayo una tormenta de las buenas.
Por la tarde nos fuimos para casa.
Hasta otra....

CON LOS FOROFOS :))

EN LA SALIDA

A CORRER

ENTRANDO EN META CON MI PAPI :))

GERMAN

PODIUM:))

XXXIII TROFEO SAN LORENZO-CARRERA DE LAVAPIES

Hoy acudí a esta carrera porque es una de las que mas me gustan de Madrid. Después de que ayer por la tarde corriera la legua de Tielmes, sabia de que tenia pocas opciones de conseguir podium, porque iba a pagar el esfuerzo.
La carrera empezaba sobre las 9:15, después de dar la salida a la de los mayores. Llegamos a Lavapies temprano, nos entrego el dorsal Roberto, un forofo que hizo el favor de inscribirme.
Calenté un poco y con puntualidad se dio la salida. La carrera tenia el mismo recorrido que los años anteriores, 1700 m. en un circuito a dos vueltas por las calles de Lavapies. En total corríamos 37 corredores, entre l@s que destacaban estaban: Jorge Miguel de la A.D.Marathon, Verónica Hernandez y Diana Torrero. La salida la hice rápida, pronto un grupo de cinco chicos se pusieron en cabeza y el ritmo era muy fuerte, cuando llevábamos 500 m. note las piernas muy cansadas y Verónica me adelanto y me constaba seguirla. La carrera seguía avanzando y cuando faltaban 200 m. hice un ultimo esfuerzo por recortar metros con Verónica, pero al final no conseguí adelantarla, entrando a 4 segundos en septima posición de la general y segunda de chicas, que no esta mal después de lo de ayer.
Después estuvimos viendo el final de la carrera de los mayores, donde corrían muchos forof@s conocidos y mi padre. La carrera  la gano Javier Martinez, que también gano la legua de ayer.
Nos esperamos a la entrega de trofeos y para casa muy contenta....

      CLASIFICACION XXXIII TROFEO SAN LORENZO "CARRERA DE LAVAPIES"

EMPEZANDO LA CARRERA

FALTANDO POCOS METROS PARA LA META

EN EL PODIUM :))

XVII Legua de TIELMES "Vega del Tajuña"

¡Hola!

Tenia un poco abandonado el blog y hoy he dicho "Vamos a ponernos que sino se me acumula"

Habíamos oído hablar muy bien de la legua de Tielmes y que tenia mucho nivel, así es que decidimos mi padre y yo apuntarnos.

Nos fuimos para Tielmes con tiempo, llegamos, recogimos los dorsales y por allí empezamos a ver a much@s corredores-as conocidos: Virginia Torres de mi club, Laura Martinez del club de Valdemoro, los hermanos Martinez Fernandez, Juan Jose Crespo y algun@s mas con bastante nivel.

Nos pusimos a calentar unos 40 minutos antes de la carrera y a recorrer parte del circuito, después hice técnica de carrera y 10 minutos antes de la hora de la carrera, me fui para la zona de la salida, había que colocarse bien porque hoy corría con los mayores.La carrera era de casi 6000 metros, a un circuito que transcurría parte por el pueblo y parte por las afueras.

En la la linea de salida eramos unos 350 corredores. Se dio la salida y esta la hice muy rápida, el primer kilómetro lo hice muy rápido en 3:40 y a partir del segundo kilómetro fui corriendo con un ritmo mas suave, los kilómetros iban pasando y yo tenia que hacer la carrera sin tener en cuenta a otras corredoras, porque la mayoría eran mayores y así hice la carrera. Al final me plante en la meta con un tiempo de 25.54 como primera de la categoría de cadetes, entrando Laura Martinez segunda de cadetes a 39 segundos de mi y mi padre también lo hizo bien haciendo 40 segundos mas que yo.

Se que lo podía haber echo un poco mas rápido, pero para no estar entrenando ahora, no esta mal.

Nos esperamos a la entrega de trofeos y me entregaron un trofeo y un estuche de aceite y vino por ser primera de mi categoría :))

nos vemos en la próxima carrera....

CLASIFICACIONES XVII LEGUA DE TIELMES "VEGA DEL TAJUÑA"

COMPARTIENDO LA SALIDA CON MUCH@ MAQUINA

SALIDA Y A CORRER

POR LA MITAD DE LA CARRERA

EN EL PODIUM :))

MEETING INTERNACIONAL DE ATLETISMO DE MADRID 2015

Os dejo unas fotos del Meeting Internacional del atletismo de Madrid, en el que he participado en la prueba de 1000 ml. OPEN.
La marca no ha sido buena 3:23. He llegado al final de la temporada muy cansada físicamente a esto hay que añadirle que llevo ya casi 15 días sin entrenar, por lo que he perdido un poco de forma.
Ahora toca descansar, durante el verano participare en algunas carreras para no perder mucho y en septiembre toca volver a los entrenamientos con las pilas cargadas :)
Nos vemos.....

Por la alfombra azul para tomar la pista

Pensativa :)

Mola ver mi nombre en la pantalla grande :)

Durante la carrera

VIII Memorial Adrián Blazquez y Control Cto.Madrid de clubes cadete.

¡Hola seguidores!

Llevo bastante sin escribir en mi blog por falta de tiempo. Entre el final de curso, en el que he obtenido muy buenas notas y las fiestas de Torrejón, donde me lo he pasado genial con mis amigas.

Me apunte para correr los 3000 ml. del Memorial Adrián Blazquez en Arganda, que tan buena fama tiene y en el que participan atletas de toda España.

40 minutos antes de la carrera me puse a calentar, haciendo un rodaje suave, durante el calentamiento note unas molestias en la rodilla, pero parecía que no era preocupante. Continué con la técnica de carrera y llego la hora de la carrera. 

La carrera la corríamos 14 corredoras de todas las categorías. Se dio la salida y la hice rápida para no quedarme encerrada. El paso del 400 fue muy rápido, pero a partir de aquí las molestias en la rodilla fueron en aumento, hasta el punto de tener que abandonar al paso de la cuarta vuelta. Carrera para olvidar :(( toca pasar por el fisio, a ver si me recupera para la ultima competición del día 30 en Alcorcón.






Después de una semana sin poder entrenar a tope por la molestia en la rodilla decidí hacer la ultima competición. Era el campeonato de clubes y como no había sido seleccionada por mi club, tenia la posibilidad de poder correr una carrera fuera de concurso para poder intentar hacer la mínima para el campeonato de España en Valladolid. Sabia que lo tenia difícil por no poder entrenar a tope esta semana, pero por intentarlo no iba a ser.
Sobra las 16:15 recogimos a mi compi Alba en San Fernando y nos fuimos para Alcorcón. Hoy hacia mucho calor y la hora de la carrera no era la mejor (A las 18:20).
Llegamos a la pista y sobre las 17:45 nos pusimos a calentar, después la técnica de carrera y con puntualidad llego un juez y nos nombro, en total corríamos 9 corredoras.
Salida y a correr, los primeros 400 los pase en 1:14, pero a partir de aquí las piernas me empezaron a pesar mucho y no corría con comodidad, fueron pasando los metros y al final entre en meta con un tiempo de 3:19.23, segunda mejor marca de mi temporada pero lejos de la mínima :((
De toda la temporada saco un balance positivo en general. He participado en dos campeonatos de España, uno de campo a través por clubes quedando el equipo cadete femenino de la A.D.Marathon en quinta posición de 52 equipos y otro de campo a través de selecciones autonómicas, obteniendo en este campeonato, la medalla de oro el equipo cadete femenino de la selección de Madrid. También hemos sido campeonas de la copa Madrid de clubes en pista el equipo cadete femenino de la A.D.Marathon, campeonas de Madrid en el campeonato de campo a través por clubes el equipo cadete femenino de la A.D.Marathon, medalla de bronce en el campeonato de Madrid de cross por relevos con mi compañera Alba Diaz, medalla de bronce en el campeonato autonómico de campo a través y cuarta posición los 3000 ml. del campeonato de Madrid de pista . He conseguido hacer MMP en los 600 ml. (1:43), en los 1000 ml. (3:14) y en los 3000 ml. (11:07)
Lo único negativo de la temporada, es no haber podido alcanzar la mínima para los campeonatos de España, pero se que lo tengo muy cerquita y que la próxima temporada con trabajo y esfuerzo lo puedo alcanzar :):)
Durante el verano participare en el Meeting Internacional de Madrid y en algunas carreras, para no perder mucho la forma.
Nos vemos y muchas gracias a todos por seguirme....

El éxito no es un accidente. Es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, sacrificio y lo más importante, amor por lo que haces o estas aprendiendo a hacer.- Pele,

CONTROLES COSLADA, ARANJUEZ Y GETAFE

Después de tres semanas sin competir y sin poder participar en el campeonato en pista al aire libre de cadete por tener la comunión de una prima en valdepeñas, vuelvo a competir con un control de 1000 ml. en Coslada.
La carrera fue para olvidar de principio a fin. con una pobre marca de 3:20.3 :( para lo bien que estoy entrenando. Así es que borrón y a por otra.

                              Clasificaciones control de menores Coslada

PRIMEROS METROS

El Miércoles día 20 había una reunión de atletismo en Aranjuez y entre las pruebas para cadetes había un 1000 ml. Como al día siguiente era fiesta, decidí apuntarme.
Nos fuimos con tiempo suficiente para Aranjuez. Cuando llegamos me di cuenta de que había mucho viento y encima era en contra la recta de meta, pero con estas condiciones también hay que contar.
Me puse a calentar con Eva Vaquerizo del Sporting Hortaleza que también iba a correr los 1000 ml. Después estuvimos haciendo técnica de carrera y unos progresivos.
A las 19:40 h. y con mucha puntualidad un juez se acercó y empezó ha nombrarnos, en total eramos 13, entre las que destacaban: Elena Rico, Veronica Hernandéz, Lidia García, Laura Martínez y Eva Vaquerizo.
Se dio la salida y la hice muy rápida, pronto me puse en el grupo de cabeza, el paso del 200 lo hice en 33s. Cuando llevábamos 300 m cogí unos metros de ventaja con el resto de corredoras, pasé el 400 en 1:19, la carrera continuaba, pero en la recta de meta se notaba mucho el viento en contra. El 600 lo pasé en 1:55 y ya no me quedaba margen para seguir perdiendo segundos. La ultima vuelta la hice en 1:19 y al final entré en meta en primera posición con un tiempo de 3:14.36, haciendo MMP
La mala noticia fue que Eva Vaquerizo tuvo que abandonar la prueba lesionada.
Nos esperamos a la entrega de "trofeos" que en este caso fue un manojo de espárragos que daban al vencedor de cada prueba.

                                           Clasificaciones reunión Aranjuez

CALENTANDO CON EVA

SALIDA

PRIMEROS METROS

LLEGANDO A META

PODIUM

Este Sábado había competición en Getafe y entre las pruebas que había estaba el 600 ml. Esta prueba no me había llamado la atención durante la temporada, porque hay que hacerla muy rápida, pero decidí apuntarme.

Como había mucho inscritos en todas las pruebas, modificaron el horario y la pusieron a las 15:15.

Sobre las 14:00 llegamos a la pista de Getafe y una amiga me dijo que habían adelantado todas las pruebas una hora y cuarto, me entraron los nervios porque habían acabado los 500 ml y la siguiente carrera era la mía, así es que, sin calentar me fui rapidamente a la zona de salida donde estaban otras corredoras que tampoco les había dado tiempo a calentar. Cuando llego el juez, le reclamamos y el nos dijo que no podía hacer nada. Como los chicos estaban preparados pusieron su carrera delante de la nuestra y así pudimos calentar algo más.

Como eramos ocho corredoras, el juez nos dijo que nos colocáramos como quisiéramos  y dio la salida. Salí muy rápida y me puse en el grupo de cabeza junto con Marta Obrero y Elena Rico. El paso del 200 lo hice en 32s y el del 400 en 1:07, cuando faltaban 100 m. logré adelantar a Marta  y ponerme en primera posición, incluso aumenté la distancia con las que iban detrás. Al final entré en meta con un tiempo de 1:43.2 que para ser mi primer 600 no esta mal, quedándome a tan solo 2s y 2 décimas de la mínima para el campeonato de España.

Nos dieron medallas a las tres primeras.

Nos vemos en la próxima...

                       Clasificaciones II Trofeo Club Polideportivo Getafe de Pista

SALIDA

PASO DEL 400

PODIUM

XXXVI CARRERA POPULAR SAN FERNANDO DE HENARES

Después de los 3000 ml. de ayer y como había recuperado bien, decidí correr esta carrera, que es la que organiza el ayuntamiento de San Fernando de Henares y la escuela de atletismo en la que entreno.

Para esta carrera me había buscado una liebre de Lujo, José Manuel Garcia, un forofo del running que corre muy rápido  y que acaba de salir de una lesión, por lo que quería hacer esta carrera mas suave de lo normal.
Llegamos a la pista de Sanfer con mucho tiempo, me inscribí y al poco llego José Manuel. Estuvimos calentando durante un rato.
Hoy corría junto a los mayores, unos 8000 metros a un circuito mixto (tierra-asfalto) por San Fernando, con salida y meta en la pista de atletismo. la estrategia de la carrera era que Jose Manuel me llevara a un ritmo de 4:20/km. Nos colocamos en primera fila de la salida, porque corrimos un@s 750 corredores y había que evitar caídas. Se dio la salida y la hicimos muy rápida. Bilal, un compañero de entrenos y que corre como una gacela, se puso en cabeza de la carrera desde el principio con un ritmo que muy poc@s podían seguir. José, empezó a poner el ritmo del que habíamos hablado y así fueron pasando los kilómetros. Después del primer kilómetro entramos en la zona de los chopos e hicimos una vuelta completa. Esta zona me la conozco bien :)) porque es donde hago muchos rodajes de los entrenamientos. Salimos de los chopos y prácticamente llevábamos la mitad de la carrera. Ahora tocaba callejear unos 4 kilómetros, con alguna que otra cuesta, pero sin ser muy duras. Después de callejear durante 3´5 km. aproximadamente, entramos otra vez en la pista para acabar la carrera con un tiempo de 34:51. Al llegar a meta, German mi entrenador, me felicito por la carrera que había hecho y me entere de que había sido primera de la categoría  infantil femenino y segunda de la categoría general femenina. Me puse muy contenta de como me había salido la carrera, ya que había hecho casi 5 minutos menos que el año anterior en esta carrera.  Mucha parte de la buena carrera la tuvo José Manuel, porque me llevo perfectamente durante toda la carrera :))
Nos esperamos a la entrega de trofeos y al sorteo de material deportivo.
Quiero felicitar otro año más al ayuntamiento de San Fernando de Henares por la buena organización, ha salido todo genial :))
L@s chic@s de atletismo de San Fernando  logramos 5 trofeos.
Nos vemos en la próxima....

   Clasificaciones XXXVI carrera popular de San Fernando de Henares

PRIMEROS METROS DE LA CARRERA

ENTRANDO EN META :))


CON JOSÉ MANUEL (MI LIEBRE DE HOY)

EN EL PODIUM :)))

LOS CHIC@S DE ATLETISMO DE SAN FERNANDO :))